茶叶爱好者|用这三味中药泡茶喝，精力充沛、延缓衰老( 二 )
特别是寒冷的冬天和空调房 ， 更是应该通风 ， 不过开窗通风的时间要短一些 ， 睡觉之前要关紧窗户 ， 这样可以让你睡眠的时间变得更棒 。
同时老年人睡觉的时候一定不能用被子蒙头 ， 对身体不好 。
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