癌症肿瘤|36岁男子，不抽烟，不喝酒，查出肝癌，与妻子脱不了干系( 二 )
此时 ， 需要警惕是肝火旺所致 。
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2：眼睛干涩 ， 不舒服
经过一夜的休息 ， 晨起后 ， 眼睛依然干涩不舒服 。
那么 ， 此时 ， 需要警惕肝肝血肝阴不足 。
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3：牙龈易出血
清晨刷牙易出血 ， 排除口腔牙龈疾病后 ， 需要警惕肝脏受损 。
肝功能衰退时 ， 会引起身体凝血障碍 ， 出现易出血的表现 ， 导致牙龈易出血 。
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4：晨尿颜色深如茶
清晨第一泡尿液 ， 颜色深黄如浓茶 ， 需要警惕肝肾受损 ， 影响到胆红素的代谢 ， 胆红素进入血液当中增多 ， 就会随着尿液排出体外 ， 因此尿色深如茶色 。
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5：疲惫乏力 ， 没精神
清晨起床后 ， 依然没有精神 ， 异常疲惫乏力 ， 需警惕肝受损 。
这一点十分容易被忽视 ， 肝癌早期也会常常出现此类情况 ， 不可忽视 。
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养护肝脏 ， 多补一物 ， 常饮二水 ， 勤动三处
多补一物
即：优质蛋白 。
肝脏的自我恢复 ， 离不开优质的蛋白质 。
丰富的蛋白质 ， 就像肝脏的“维修工” ， 可修复肝细胞、促进肝细胞再生 。
所以 ， 平时补充优质的蛋白质 ， 有助于肝脏健康 ， 奶类、蛋类等不错的来源 。
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常饮二水
1、婆婆丁山刺玫茶水
用婆婆丁、山刺玫 ， 一起泡水 ， 促进肝脏排毒 ， 还可疏肝、理气、解郁 。
婆婆丁 ， 随处可见 ， 是“药食两用”的小植物 ， 用来泡水喝 ， 是不错的选择 。
中医认为 ， 婆婆丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
山刺玫花 ， 泡水喝 ， 可疏肝理气 ， 解郁散结 ， 有益肝脏健康 。
山刺玫花 ， 是一种野生的小玫瑰 ， 其药用价值高 ， 是“药食同源”的小植物 ， 可理气活血、疏肝解郁 ， 改善肝胃气痛 ， 舒发体内郁气 。
经常用这二者搭配在一起泡水喝 ， 对于肝脏排毒 ， 疏肝理气 ， 保护肝脏健康 ， 十分有益 。
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2、枸杞红枣汤水
用枸杞 ， 搭配红枣 ， 一起煮水 ， 也有益肝脏健康 。
枸杞又称“明眼子” ， 可清肝明目 ， 还可提升肝脏对毒素的耐受性 。
红枣 ， 性温味甘 ， 红枣中的果糖、酸性多糖参与保护肝脏的工作中 。
红枣中的维生素C ， 可以减轻化学药物对肝脏的损伤 ， 红枣中富含人体能量代谢所需的物质 ， 可以扩张血管 ， 缓解肝脏代谢压力 。
所以 ， 平时用枸杞红枣煮水 ， 对于肝脏健康 ， 十分有益 。
勤动三处
1、动眼睛
活动眼睛 ， 动眼球 。
肝开窍于目 ， 保持头部不动 ， 眼球动 ， 有益肝脏健康 。
从左到上到右 ， 再到下再回到左 ， 完成一个大圆圈 。
转动10圈后 ， 再从反方向转动10圈 。
2、动手揉穴
人体自带的穴位 ， 也有助于降肝火 。
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