心理健康|有深度的睡眠才叫好睡眠
【有深度的睡眠才叫好睡眠】深度睡眠也被称为“黄金睡眠” ， 解除疲劳的作用最明显 ， 且深睡眠的生理修复功能更强大 。 深睡眠是否充足 ， 从起床时的状态就能判断出来：深睡眠充足：醒来后觉得神清气爽、不困倦 。深睡眠不足：一觉醒来依然浑身乏力 ， 无精打采 ， 睡的时间再长也觉得累 。
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【心理健康|有深度的睡眠才叫好睡眠】
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