中医朱医师|女性养生常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早好
1.四季豆含有丰富的膳食纤维和皂角类植物经常使用 ， 促进胃肠道蠕动 ， 从而起到排毒养颜的功效 ， 四季豆还有调和脏腑、安养精神、益气健脾、调经抗衰老 ， 净化血液 ， 排出体内毒素 ， 消暑化湿和利水消肿的功效 。 四季豆含有丰富的维生素k 。 
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2.人心果
人心果营养丰富 ， 含有丰富的氨基酸、葡萄糖、多种维生素和矿物质等 ， 有清心润肺、排毒抗衰之功效 。 人心果的可食率达95%以上 ， 具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点 。 人心果的含糖量很高 ， 且是易于人体吸收的葡萄糖 ， 低血糖患者食用人心果可以迅速有效地补充糖分和能量 ， 减少低血糖症状的出现 。 
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3.韭黄
【中医朱医师|女性养生常吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早好】常韭黄可以降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用 ， 并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病 。 
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