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麦辣鸡腿包|聚美涵熙：女人保养从“心”开始


_本文原题：聚美涵熙：女人保养从“心”开始
女性到了中年应该是收获成熟和丰收的时候 ， 可是她们却同样面临着一系列来自生理和心理的压力 。 如何度过一个平稳和谐的中年阶段呢？一起来看一下 。
麦辣鸡腿包|聚美涵熙：女人保养从“心”开始
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首先 ， 心理调整是基础
俗话说 ， “人逢喜事精神爽” ， 那么从另一个角度来说 ， 良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响 。 有人遇到事情喜欢从积极的方面去考虑 ， 有人则相反 ， 凡事先看到不利的方面 ， 结果使自己时时不开心 ， 影响了身心健康 。 人的情感是非常丰富的 ， 任何人都会有明显的喜怒哀乐的情感变化 ， 但性情开朗的人 ， 会在最短的时间把这种不愉快化解到最小程度 ， 把情绪调整到最佳状态 。
临床上由于情志因素而引发各种疾病的情况时有发生 ， 或患了新疾 ， 或引发旧病 。 发生在中年女性因情绪不佳、心态不稳经常引发的皮肤问题有：黄褐斑、痤疮、乳腺小叶增生 ， 甚至可引发带状疱疹等 ， 而原有皮肤过敏、湿疹、银屑病等疾病往往由于长期情绪抑郁或情绪不稳而复发或加重 。 心情愉快 ， 性格开朗 ， 不仅可以增强机体的免疫力 ， 而且还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来 ， 使得皮肤红润 ， 面有光泽 ， 少发疾病 。 所以预防疾病的关键是心理健康 ， 而心理健康的关键是心理调节 。

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第二 ， 生活调节是保障
生活起居有时 ， 工作娱乐有度 ， 养成良好的生活习惯、形成现代科学健康的生活方式 ， 才能保障有充沛的精力和体力 。 饮食上不偏食、不吃零食 ， 调配好合理的膳食结构 ， 要粗粮细粮相搭配 。 适当的体育锻炼可增强体力和造血功能 。 运动可促进女性荷尔蒙更好分泌， 喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性 ， 往往体内荷尔蒙分泌水平更高 ， 具体表现为月经更加规律 ， 肤色毛发都更有光泽 ， 食欲、性欲等总体需求可能更高 。 如果女性荷尔蒙能很好分泌 ， 对于提高女性的生活质量有很大裨益 ， 而“功臣”之一就是锻炼 。
【麦辣鸡腿包|聚美涵熙：女人保养从“心”开始】据美国一项科研结果证实 ， 锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平 。 特别是生育过的女性 ， 更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动 ， 每天至少半小时 。 如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等 ， 使精力更加旺盛、生活更加丰富多彩、有滋有味 。
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第三 ， 合理治疗是关键
如果身体感觉有些不适 ， 不是所有状况都需要药物治疗 ， 只要有良好的生活方式、健康的心理调节是会从亚健康状况调整过来的 。 如果患了某些疾病则要及时就医 ， 合理调理 ， 尤其女性当皮肤出现了问题 ， 切忌随便去药店购买不适合自己病症的药物随意涂抹 ， 很多情况原本没那么严重 ， 但由于治疗护理不当而使原本不重的状况出现了更严重的问题 。 要科学合理的判断自己的状况 ， 要及时寻求专业医生的指导 ， 避免因自己的无知而使情况变得更糟 。
护理肌肤缺失的不是一套护肤产品 ， 而是一个专业的正确的指导！很多女性朋友用了不少的护肤品 ， 价格也不便宜 ， 但是并没有达到自己想要的效果 ， 那是因为不懂得针对性的护理 。 邓婕美肤团队的聚美涵熙品牌护理了4000多个案例的经验 ， 比普通人只关注自己的皮肤问题拥有更多经验 ， 那就是护肤是有一个过程 。 这个世界上并没有大众通用的产品 ， 适合自己的才是神丹妙药 。


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