癌症肿瘤|肺癌来临前，脸上会出现5种表现，一个不占，肺脏还很干净( 二 )
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补充四物：
1、苹果
苹果是很有营养价值的水果 。
苹果中含有丰富的槲皮苷和黄酮类抗氧化物质 ， 可保护肺免受污染和烟的影响 。
苹果多酚能抑制癌细胞的增殖 ， 可有效的预防肺脏癌变 。
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2、红苏子叶
我国古书《纲目》中记载：红苏子叶行气宽中 ， 消痰利肺 ， 和血 ， 温中 ， 止痛 ， 定喘 。
现代研究发现 ， 红苏子叶入肺经 ， 有宣肺 ， 预防呼吸系统疾病的作用 。
红苏子叶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用 ， 有利于局部炎症治愈 ， 利于止咳和祛痰 。
两餐之间常饮用红苏子叶茶 ， 每日泡水饮用 ， 可以润肺排毒 ， 还可止咳、宣肺、消炎 ， 调节肺脏健康 ， 非常适合长期吸烟的人
此外经常用其泡水代茶饮 ， 对其他心脑血管、三高等症状也有缓解 ， 是很好的茶饮 。
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3、银耳
银耳味甘淡、性平 ， 无毒 ， 入肺、胃、肾三经 ， 具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用 。
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王” 。
银耳具有滋润而不腻滞的特点 ， 适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症 。
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4、丁香
归肺经 ， 可清肺祛痰、止咳、平喘、利水 。
丁香具有清肺化痰、止咳平喘及消炎利尿之功效 。
平时经常吸烟 ， 或是咳嗽 ， 痰多 ， 有肺脏炎症的人 ， 可以用丁香泡水饮用 。
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五个养肺运动：
1、扩胸运动
将两手握拳并展开双臂 ， 反复做扩胸伸展运动 ， 每次5~10分钟 。
扩胸可疏通肺部经络 ， 促进肺部血液循环 ， 有利于肺泡杂质的排出 。
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2、捶胸顿足
动作要领：双拳轮番击打对侧胸、背部 ， 交替做下蹲动作 。
方法：左手击打右胸 ， 同时右手击打左背 ， 反之 ， 如此轮番各2次 ， 穿插下蹲2次 ， 每次10分钟 ， 每天至少2次 。
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3、用热水蒸汽
准备一杯热水 ， 通过鼻子将热气吸入到肺部 ， 可以滋润肺脏 ， 降低细菌的繁殖 。
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4、屏气呼吸
吸气 ， 屏住呼吸3秒钟 ， 同时向右转头 ， 呼气 。
吸气 ， 屏住呼吸3秒钟 ， 同时向左转头 ， 呼气 。
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5、敲打肺经
手自然下垂 ， 手心向前 ， 用右手握空拳 ， 自左肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端 ， 然后反方向做 。
既能通肠排便 ， 又能排出肝毒 ， 一举两得！
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【癌症肿瘤|肺癌来临前，脸上会出现5种表现，一个不占，肺脏还很干净】
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