女性养生|女性想要皮肤好 推荐常吃3种食物，排毒杀菌，增强抵抗力
女性想要皮肤好 推荐常吃3种食物 ， 排毒杀菌 ， 增强抵抗力
火龙果
火龙果拥有着非常丰富的营养成分 ， 含有丰富的膳食纤维和各种维生素 ， 具有排毒瘦身的功效 。 火龙果还是一种低热量低脂肪的水果 ， 平时多吃还能预防三高 ， 也能减肥瘦身 。 它含有的花青素 ， 还能加快人体皮肤的再生与代谢 ， 能让色斑淡化 ， 平时食用以后 ， 可以美白润肤 ， 抗衰老 ， 美白功效特别明显 。
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菊花
菊花味苦性微寒 ， 能清热解毒 ， 排毒杀菌 ， 缓解疲劳 ， 增强抵抗力 。 菊花茶具有一定的抗病毒作用 。 菊花能够在不同程度上抑制骨髓灰质炎病毒、麻疹病毒、单纯疱疹病毒等 。 如果菊花里有效成分达到一定的浓度还可以有效地抑制流感病毒 ， 更甚至于对病毒有着一定的抑制作用 。
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经常食用还能够帮助缓解血压的升高 ， 具有利水的作用 ， 能够帮助体内钠元素的排出 ， 还能够帮助扩张血管 ， 有利于缓解血管类疾病 。 吃佛手瓜能够排毒清肠 ， 刮脂排毒 ， 又不会伤肠胃 ， 保护胃粘膜 ， 调理肠胃 ， 健脾和胃等 ， 能够降低血压 ， 养护血管 ， 增强抵抗力 。
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【女性养生|女性想要皮肤好 推荐常吃3种食物，排毒杀菌，增强抵抗力】
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