穿搭|52岁杨澜，体重常年95斤，瘦身方法曝光，仅有2点，学会就能瘦
【穿搭|52岁杨澜，体重常年95斤，瘦身方法曝光，仅有2点，学会就能瘦】说到杨澜 ， 相信大家都不陌生 ， 央视著名的主持人 ， 曾因主持《正大综艺》被大家熟知 ， 杨澜还是一位非常出名的企业家 ， 曾担任阳光影视文化公司董事局主席 ， 还荣获国家十大品牌功勋奖 ， 在主持事业和商业上都颇有建树！
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今年已经52岁的杨澜 ， 身材和颜值保养的也非常的好 ， 身高168cm的她 ， 体重仅有95斤左右 ， 身材匀称 ， 不胖不瘦 ， 加上她那一头干净利落的短发 ， 整个人的气质非常的出众！
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印象中 ， 杨澜的身材一直这样姣好 ， 几十年来似乎就没有变过 ， 这引起了不少网友的好奇：杨澜到底是怎么维持这么好的身材的呢？今天 ， 小编就带领大家一起来探究一下杨澜多年来维持好身材的秘密！
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1、饮食
杨澜非常注重自己的饮食 ， 一般来说她的饮食都是以清淡为主 ， 烹饪也是以水煮方式为主 ， 做到了少油少盐 ， 严格控制饮食热量的摄入 ， 而且每顿饭只吃六分饱！
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2、运动
杨澜表示自己并没有经常运动的习惯 ， 但是因为工作的原因 ， 经常需要跑全国各地采访或者找材料 ， 多年下来 ， 几乎走遍了全国各个地方 ， 算下来 ， 运动量也很大！
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杨澜的瘦身秘密就是这些 ， 你学会了吗？
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