瘦美人一班|捡别人不要的角色演？男友被嫩模“抢走”！37岁的蒋欣暴瘦30斤!如今和王凯“秀恩爱”！( 三 )
本文插图
饮食上 ，控制食量 ， 补充营养 ， 少吃多餐 ， 选择 健康轻食饱腹感强的食物 。
本文插图
本文插图
蒋欣减肥很有成效 ， 一下子 瘦了30斤！
减肥后的蒋欣 下颌线线条更加明显了 ， 身形修长 ， 完全是御姐一枚！
本文插图
本文插图
出席活动 ， 一身玫红色的西装显得精神干练：
本文插图
瘦下来的蒋欣引起大家关注 ， 还有网友扒出 蒋欣和王凯的互动：
本文插图
本文插图
两人举止亲密 ， 是不是有“好事”了呢？
虽然 两人都没有承认 ，而且王凯和陈乔恩、王王鸥等也爆出过绯闻 ， 但是他都澄清了 ， 唯独和蒋欣没有澄清 。
本文插图
不过小编和大家都愿意静候佳音 ，如果他们在一起 ， 我们就祝福 ， 如果没有在一起 ， 也希望蒋欣有自己的幸福生活 。
最后小编搜罗了 蒋欣的减肥食谱 ， 都是非常健康有用的减脂餐 ， 大家快码起来啊！！！
本文插图
牛油果+煎蛋+圣女果+全麦面包 ， 适合作早餐 ， 可以补充膳食纤维、淀粉和蛋白质 ， 圣女果富含维生素 ， 是不错的减肥水果：
接下来 ， 苹果块、煮鸡蛋、圣女果、面包、青菜、豆浆：
本文插图
同样适合作早餐 ， 苹果富含膳食纤维 ， 同时拥有很强的饱腹感 。
接下来是 午餐食谱 ， 搭配适当的运动和训练 ， 相信你也可以拥有好身材：
本文插图
本文插图
如果不够 ， 可以 午后加餐 ， 少食多餐：
本文插图
最后是 晚餐食谱 ， 适合运动量大的妹子 ， 如果训练强度不大的话建议减少晚餐的量：
本文插图
本文插图
本文插图
本文插图
今天小编就分享到这里
喜欢的话可以点一个 再看
咱们下期再见！
推荐阅读
- 螺珠巷|西街这2条「隐世小巷」，景美人少，低调得让人心疼...
- 粘人|独立不粘人的星座女，从来不依赖别人，只有自己才会给自己安全感
- 能力|脾气不大，能力很强的三大星座，用行动说话，让别人无话可说！
- 生肖|最没有主见的4大生肖，犹豫不决，大事小事都征求别人的意见
- 情感林林|一个36岁女人的哭诉：我讨好着别人的孩子，却亏待了自己的孩子
- 暖阳下的物语|别人的事，只看只听但别说；别人的人生，可欣赏可领悟，但别嫉妒
- 美人蕉|质朴端庄坚强敦肃的美丽花朵，美人蕉这么养护，妩媚动人花艳丽
- 生肖|自强独立！这几个生肖之人，不愿依赖别人，靠自己打拼闯出未来
- 脾气|脾气不大，能力很强的三大星座，用行动说话，让别人无话可说！
- 民福康健康|女人40岁后，体重多少正常？达标的人，比别人老的慢，令人羡慕