减肥|神逸完美塑形，为什么你瘦不下来？
为什么有的女孩子体重不重 ， 但是看起来却肉肉的？为什么别人怎么吃都不会胖 ， 而你喝口凉水都会变胖？为什么别人减肥很容易 ， 而你用尽各种办法都不理想？从中医角度来看 ， 都是体内的湿气在作怪 ， 因为湿气重导致的体虚和易水肿的体质 。
为什么湿气重会导致易胖体质呢？
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第一：一般身体湿气较重的人 ， 吃饭口味普遍比较重 ， 容易进食高油高盐的食物 ， 长期吃容易造成身体循环不畅 ， 身体湿气郁积 ， 从而易造成身体酸碱性不平衡 。 多数超重人士身体酸碱性都呈酸性 。
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第二：体内的湿气过重身体容易怕冷 ， 身体就会选择用更多的脂肪来保温 ， 湿气重造成气血不足 ， 没有足够的能量将身体内部的废物排出体外 ， 这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙 ， 随着体内垃圾的逐渐增加 ， 人就慢慢地胖了起来 。
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道理都懂 ， 但是怎样祛除体内湿气呢？
首先是饮食方面：以清淡、适量为主 ， 肠胃系统关系到营养和水分的代谢 ， 需要适量均衡的营养 ， 酒、牛奶等肥甘厚味等油腻的食物不容易消化 ， 会造成肠胃的闷胀和发炎 ， 甜食、油炸等食品也会让身体产生过氧化物而加重发炎出现反应 。 必须戒掉生冷的食物 ， 如冰镇的饮料或凉性的蔬菜、水果 ， 也会让肠胃的消化功能出现停滞 。 大家常说的减肥餐比如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等 ， 最好是在烹调的时候加入葱、姜 ， 来降低蔬菜本身的寒凉性质 。
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【减肥|神逸完美塑形，为什么你瘦不下来？】
其次是必须结合适量的运动 ， 运动除湿是一种非常有效的方法 ， 不仅可以强化身体 ， 还可以清洁身体的水分 ， 选择运动除湿时一定要按照自己的体质选择 ， 在运动中 ， 人体的血液循环速度会增加 ， 血液循环速度一但增加 ， 身体的湿热元素会被冲走 。 并且在正常情况下 ， 大多数人可以通过做瑜伽或进行有氧运动来消除体内多余的水分 ， 避免水肿 。
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