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宋振韶|高考后，重建生活“现实感”

考完后 ， 学生会有短暂的“眩晕”的状态 ， 需要一段时间的稳定和缓冲 。
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高考结束 ， 考生和家长都进入了一个短暂的空白期 ， 分数未出、志愿未报 ， 一切悬在半空 ， 却又想大肆放松 。 每年这个时期就会出现新闻 ， 最近就有“湛江8名学生高考后去海边踢球 ， 1人被海浪卷走”的悲剧发生 。
宋振韶 ， 北京师范大学学生心理咨询与服务中心常务副主任 ， 长期和大学生以及准大学生打交道 。 在他看来 ， 考生高考后的首要任务是重建“现实感” ， 重新与现实生活建立联系 。
“一方面 ， 高三阶段的高强度复习冲刺 ， 并非一个人的生活常态 ， 人生肯定不是天天要考试冲刺 ， 在这种非常态下 ， 学生与现实生活之间会产生短暂的扭曲感 。 另一方面 ， 当高考结果出来 ， 无论是否理想 ， 都会对学生的自我感受产生冲击 ， 考得好觉得自己无所不能 ， 考得不好觉得自己一无是处 。 ”宋振韶说 ， 这两方面都是学生的“现实感”受到冲击的体现 。
那么 ， 如何让学生调整心态 ， 重建“现实感”呢？
宋振韶觉得 ， 有三件事不妨一试：一是在家里做做家务 ， 农村孩子还可以去田间地头劳动 ， 这是一个接地气、感受人间烟火气的方式 ， 让孩子真切地体会现实生活的节奏感和质感；二是和家人进行一段时间的旅行 ， 放松身心 ， 长时间的复习备考会让交感神经过于兴奋 ， 旅行则让“主管”放松的副交感神经也得到施展 ， 感受到能量的补充；三是整理自己之前12年学习生涯的物品 ， 分门别类 ， 整理过程也是对自己过往的总结 ， 既让心安静下来 ， 也十分轻松 。
有的学生高考后会进入到一种过“high”的状态 ， 甚至因为一些冲动行为而导致悲剧 ， 比如在不安全的水域游泳、去未开放的区域爬山 。 “高考之后 ， 学生会有短暂的‘眩晕’的状态 ， 需要一段时间的稳定和缓冲 ， 这个时候家人的理解和陪伴是非常重要的 。 ”宋振韶说 ， “家长应该尊重孩子的需求 ， 他想跟你说 ， 你就多听一听 ， 但不要过多地去干预 。 ”
到了填报志愿阶段 ， 宋振韶觉得首先要摆正心态 ， 不要急 ， 选择志愿很重要 ， 但也不要看成是“定终身”的事情 ， 如临大敌 。 “人生不会因为一个志愿的选择就被完全决定 ， 人生是一个不断探索的过程 ， 也是不断调整的过程 ， 不会一步到位 ， 也不会一条道走到黑 。 ”宋振韶说 ， 所以 ， 千万别紧张 ， 不妨心平气和又大胆地面对 。
其次 ， 家长的“尊重”也尤为重要 。 宋振韶建议 ， 家长可以多提参考意见 ， 但绝对不能让孩子“必须”如何 ， 不然就会为未来埋下隐患 ， “有的孩子上了家长要求他报的志愿 ， 结果整个大学都过得很不开心 ， 一直在纠结和冲突中 ， 之后的发展也不是很好” 。
【宋振韶|高考后，重建生活“现实感”】孩子的兴趣是填报志愿首先要考虑的因素 。 一个具体的操作方法是：在整理自己过去12年的物品时 ， 也不妨整理自己做过的事 ， 列一个“成就清单” ， 看过哪些书、对哪些事情特别感兴趣、做过哪些自己特别满意的事……把这些事情列出来 ， 从散点上寻找自己特别希望进一步发展的方向 。
在参考家长、老师等多方意见后 ， 最终的决定应由孩子来下 ， “孩子是一个独立的个体 ， 他的成长环境和家长的成长环境是不一样的 ， 所以孩子需要自己作出选择” 。
然而 ， 也不排除有的孩子特别没主意 ， 把选择权主动交给了家长 。 在这种情况下 ， 宋振韶建议 ， 家长尽可能地让孩子摆出几样他想选的学校和专业 ， 然后一起讨论分析利弊 ， 最后从中选择一个 。
事实上 ， 填报志愿无非是高考分数、学生兴趣、就业前景等几方面的博弈 ， 宋振韶特别反对放弃兴趣、完全以就业为导向的选择 。 “过度、过早的功利化 ， 最终会让孩子完全丧失了学习求知的乐趣 。 ”宋振韶说：“高等教育不仅是为了找一份待遇好的工作 ， 而且什么叫待遇好？如果你真正做了最适合自己、最开心幸福的工作 ， 其实往往你会干得很好 ， 待遇也不会差 。 ”（中青报·中青网采访人员 蒋肖斌）


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