健康王医师|中老年人想长寿，3种食物离不开，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠
中老年人想长寿 ， 3种食物离不开 ， 疏通血管 ， 延缓衰老 ， 排毒清肠
1.猕猴桃
猕猴桃的功效很多 ， 可以预防老年骨质疏松的病症；还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积 ， 因此对于疏通血管 ， 预防血管疾病有一定的作用 ， 还可起到排毒清肠等多重功效 。 平时常吃猕猴桃可以很好的抗氧化 ， 可以延缓衰老 ， 美容养颜 。 
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2、黄花菜
黄花菜真的非常的好吃 ， 同时含有特别多的营养元素 ， 对于人的身体来说是非常的好的 ， 特别是它的钙元素含量特别的丰富 ， 所以能够很好的帮助我们补充钙质 ， 能够起到促进身体吸收的作用 ， 能够很好的帮助他们提高智力 ， 同时它对于女性朋友们来说也非常的好 ， 能够帮助我们保护我们的肌肤 ， 也能够很好的帮助我们祛皱养颜 ， 抗衰老 ， 呵护身体 。 
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3.儿菜
【健康王医师|中老年人想长寿，3种食物离不开，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠】儿菜所含的营养成分比较充足 ， 适合所有的人群来吃 ， 含有维生素以及矿物质和各种微量元素 ， 经常吃一些儿菜的话 ， 能够帮助起到调理肠胃、排毒护肤的效果 。 儿菜含有矿物质和碳水化合物 ， 适当的吃一些儿菜 ， 也可以排出体内多余的毒素 ， 能排毒消脂 ， 使你拥有完美的身材 ， 对于肠胃不好的朋友来说 ， 多吃一些儿菜 ， 也有调理肠胃的效果 。 
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