中医孙医师|女人到了30岁，可常吃以下食物，滋肝明目，抗衰老，增强抵抗力
女人到了30岁 ， 可常吃这些食物 ， 滋肝明目 ， 抗衰老 ， 增强抵抗力
1.冬寒菜
冬寒菜又叫葵菜 ， 是一种很少见到的蔬菜 ， 冬寒菜含有大量的维生素A ， 对于明目是很有帮助的 ， 现在的人经常对着电子产品 ， 眼睛很容易疲劳近视 ， 吃冬寒菜可以起到滋肝明目的作用 。 冬寒菜可以帮助我们清除体内一些垃圾 ， 促进毒素的排出 ， 可以提高我们的免疫力 。 女性朋友经常吃冬寒菜 ， 可以补血养颜 ， 抗衰老 ， 增强抵抗力 ， 一定不要错过 。 
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2.苦麦菜
苦麦菜虽然是一种野菜但是它的营养价值却要比市面上普通的蔬菜高上不少 ， 同时它还有具有一定的清热解毒功效 ， 除此之外它还有有着许多你意想不到的功效和价值 ， 它不仅能够清热解毒 ， 还能能加快肠胃蠕动 ， 促进身体代谢 ， 经常食用可以排毒燃脂 ， 清肠胃 ， 消除多余脂肪 。 
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3.白扁豆
【中医孙医师|女人到了30岁，可常吃以下食物，滋肝明目，抗衰老，增强抵抗力】白扁豆是一种营养价值比较高的豆类食物 ， 在生活中也比较常见 ， 含有对病毒的抑制成分 ， 这种活性物质在水溶性的高分子和低分子部分都有,它能有效地抑制病毒的生长 。 有补脾胃、消暑解毒的功效 ， 富含蛋白质和多种氨基酸 ， 经常食用能健脾胃 ， 增进食欲 ， 排毒清肠 。 夏天多吃一些扁豆有养护肌肤的作用 。 
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