生理慧医师|车前草治湿气，一治一个准，4天痊愈不再反复哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是你们生理健康管理的慧医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，健康来自健康的生活习惯，需要有乐观开朗的生活态度，所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！
现在好多人看起来胖，人人忙减肥，其实没什么人真的超重。如果你的BMI（身体质量指数）指数并没有大于25 ，但看起来脸大腿粗，倒不是肉多结实，都是虚胖或者肿，大多因为湿气重！

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事实上， 90%的女人的肥胖，都是因为体内水肿+湿气。尤其在夏季，出汗加上天气湿热，水肿导致的肥胖更加明显。
为什么会有湿气？
身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足，脾虚。《素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。言脾虚不能主导运化功能而出现腹部胀满，水湿停留而出现四肢及面部浮肿等症。过食乳制品、酒、烧烤、生冷都容易导致脾虚。
怎么知道你的肥胖是湿邪导致的呢？有三个指标：
第一，舌苔很腻；
第二，大便不成形，甚至粘马桶；
第三，身体很沉重。

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所以说祛湿刻不容缓，现在教你1招，简单除去湿气
材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g

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【生理慧医师|车前草治湿气，一治一个准，4天痊愈不再反复】制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果

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生理慧医师|车前草治湿气，一治一个准，4天痊愈不再反复

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