医生有约|盘点近期最热的网红减肥法，都是如何在伤害你的身体的？( 二 ) 进入夏季

部分中草药减肥胶囊为了能有快速瘦身的效果，可能还会添加利尿剂，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。
因此，即便是中药减肥也不是百利而无一害的。
波比跳

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波比跳被认为是脂肪杀手，不少健身达人靠波比跳一个动作，一个月就能达到不错的效果，因此最近在减肥圈也是大热的一个减肥运动。那减肥运动也会有害身体吗？
波比跳的强度其实非常大，因为它是通过下蹲、后蹬地、俯卧撑、屈腿收腹跳、纵跳这五个连环动作在短时间迅速燃脂提高人体最大心率值，从而训练身体70%肌肉群和燃烧多余脂肪。所以对于体重比较大，或者体能比较差的人，用波比跳减肥是一种自我伤害。尤其不标准的波比跳会对腰部、膝盖造成很大的伤害。
另外，波比跳属于一项无氧、短时间、高强度的运动，对于人体心肺能力要求极高。这看似简单的动作会在短时间内急速提升心跳，所以如果你有高血压、哮喘、冠心病等疾病，这个运动随时有可能让你猝死。
我们虽然渴望让自己快速的瘦下来，但也不能以牺牲健康甚至是生命为代价去选择不适合自己的动作来做。波比跳只适合有长期健身的人士塑型，并不适合肥胖、高血压、哮喘、心脏病等人士减肥。
【医生有约|盘点近期最热的网红减肥法，都是如何在伤害你的身体的？】减肥是一个长期改变生活习惯的过程，不仅是要体型美，更重要的是身体健康。慢慢培养合理的饮食习惯及持之以恒的运动方式，才能让身体形成好的循环，真正瘦下来。

医生有约|盘点近期最热的网红减肥法，都是如何在伤害你的身体的？( 二 )

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