中医孙医师|女人想身体好，可常吃以下食物，润肠通便，排毒清肠，有益健康
女人想身体好 ， 可常吃以下食物 ， 润肠通便 ， 排毒清肠 ， 有益健康
1.雪莲果
平时多吃一点儿雪莲果 ， 可以促进肠胃道的消化和吸收 ， 调理和改善消化系统的不良状况 ， 还能够显著的促进肠胃的蠕动 。 雪莲果还可以抗氧化 ， 可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果 ， 可以美容养颜 ， 润肠通便 ， 排毒清肠 ， 有益健康 。 
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2.蔓越莓
蔓越莓是生活中常见的一种水果 ， 其营养价值丰富 ， 含高量的维他命、矿物质及抗氧化物 ， 具有卓越的润肠通便 ， 美容抗衰的效果 。 因此能有效地促进胶原合成 ， 使肌肤变得年轻 ， 健康美白 。 含有丰富的花青素 ， 有助于呵护子宫 ， 预防各种妇科炎症 。 
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3.豆芽
【中医孙医师|女人想身体好，可常吃以下食物，润肠通便，排毒清肠，有益健康】豆芽中含有丰富的维生素A ， 可有效改善由维生素A而引起的夜盲症 ， 经常食用 ， 可有效改善视力 。 其中所含的维生素还很丰富 ， 可以促使皮肤变得更加细腻 ， 减少皱纹 ， 能美容养颜 ， 促进肠胃蠕动 ， 排毒清肠 ， 再加上豆芽热量低 ， 因此要减肥瘦身 ， 排毒养颜的女性 ， 可以时常吃点热量低的豆芽 。 可以有促进食欲的作用 ， 降压减脂的同时也可以有补气血的作用 ， 对于增强抵抗力还有一定的帮助的功效 。 
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