瑜伽|练瑜伽必须穿瑜伽服吗
练瑜伽必须穿瑜伽服吗
有的人在练习瑜伽时 ， 认为根本就不需要穿瑜伽服 。 那穿瑜伽服与不穿瑜伽服区别在哪呢？穿瑜伽服有什么好处呢？大家不妨往下看看：
1、避免受寒吸湿排汗：穿瑜伽服练瑜伽 ， 能防止受寒 ， 也能让汗水充分被吸收 ， 避免出红疹等 。 持续练习 ， 人体格健壮 ， 自然抗病能力也增强 。
【瑜伽|练瑜伽必须穿瑜伽服吗】2、呵护皮肤不受损：瑜伽服能保护皮肤 ， 避免皮肤与地面直接发生接触 ， 所以 ， 能起到避免皮肤受损的作用 。 在选购瑜伽服时 ， 建议尽量选布料比较多的 ， 对防护身体有帮助的 ， 以免做一些高难度工作时 ， 不小心摔倒 ， 擦伤皮肤 。
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3、帮助拉伸利于锻炼：穿着瑜伽服与穿着普通的服装 ， 效果可能不一样 ， 原因之一是瑜伽服柔软舒适 ， 有弹性 ， 而普通的衣服可能贴身 ， 僵硬 ， 对做拉伸动作造成一定的阻碍 ， 所以 ， 购买合适的瑜伽服是有必要的 。
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