儿童饮食|你了解维生素D吗？( 二 )
本文插图
（3）维生素AD vs 维生素D
维生素AD虽一次性可以补充VA和VD两种维生素 ， 但含有VA的食物十分丰富 ， 如动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、南瓜等 ， 对于饮食结构合理的宝宝来说 ， 并不容易缺乏VA ， 因此建议在保证饮食的情况下 ， 补充VD就可以了 。
（4）维D2 vs 维D3
维生素D制剂包括VD3（胆骨化醇）和VD2（麦角固醇）两种 ， 其中VD3的活性要等于或优于VD2 ， 因此建议家长优先选择维生素D3制剂 。
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