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女性养生|女性想要皮肤好 推荐四种食物，滋阴润燥，保护心脑血管


女性想要皮肤好 推荐四种食物 ， 滋阴润燥 ， 保护心脑血管
马兰头
马兰头是一种农村常见的蔬菜 ， 有着丰富的营养物质和矿物质 ， 可以清热解毒 ， 还能增强体质 ， 各种营养成分均很丰富 ， 而且马兰头维生素A的含量超过很多蔬菜 ， 食用后 ， 不但能排毒消脂 ， 也能对降低血压 ， 保护心血管有益 。

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猕猴桃
猕猴桃被称为果中之王 ， 近年来也成为水果中极受欢迎的新秀 。 猕猴桃有保护肝脏 ， 排毒消脂的功效 。 猕猴桃中含有丰富的氨基酸和维生素以及矿物质 ， 经常食用 ， 对保护肝脏的作用是极大的 。 另外 ， 猕猴桃里的水果纤维也有助于帮助食物的消化 ， 从另一个方面也帮助了肝脏毒素的排出 。

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芽菜
多吃芽菜对身体有好处 ， 芽菜一般都是不用施肥的 ， 因此是经典的绿色蔬菜 ， 对于我们的身体也没有任何坏处 ， 对于我们的身体保健是非常有利的 。 芽菜富含碳水化合物、蛋白质、钙等等的营养元素 ， 进入人体之后 ， 很快就会被吸收利用 ， 从而帮助体内的毒素及时的排出 ， 起到排毒燃脂 ， 清理肠胃的作用 ， 促进身体的健康 。

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杨桃的功效与作用主要为补血养血、排毒燃脂、清理肠胃 。 杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等 ， 是人体生命活动的重要物质 ， 常食之 ， 可补充机体营养 ， 增强机体的抗病能力 。 杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促进食物的消化 ， 而达和中消食、排毒燃脂、清理肠胃之效 。
【女性养生|女性想要皮肤好 推荐四种食物，滋阴润燥，保护心脑血管】
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