老娄健康说|女人爱美，推荐3种食物，美白护肤，排毒养颜，延年益寿
【老娄健康说|女人爱美，推荐3种食物，美白护肤，排毒养颜，延年益寿】女人爱美 ， 推荐3种食物 ， 美白护肤 ， 排毒养颜 ， 延年益寿
青椒是我们大家最常见的食材了 ， 我们见得最多的就是青椒炒肉丝 ， 青椒炒鸡蛋等 。 含有维生素p ， 多吃青椒可以多补充维生素C ， 补充我们流失的体力 ， 缓解我们的疲惫 ， 补充精力 。 所含的维生素C有美白皮肤、促进胶原蛋白合成的作用 。 爱美的人可以多吃一点点青椒噢 。 青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素 ， 能促进食欲 ， 帮助消化 。 辣椒素有抗氧化作用 ， 还能刺激味蕾增强食欲 ， 对脂肪代谢也有好处 。 
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每年5、6月份是樱桃大量上市的季节 ， 端午节正是吃樱桃的好季节 。 樱桃不仅外貌甜美 ， 营养价值非常高 ， 而且可以促进新陈代谢 ， 缓解肌肉疼痛 。 樱桃含有维生素b1和维生素c ， 可以淡化皱纹 ， 延缓衰老 ， 是有效的减肥果品 。 
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柠檬中的柠檬酸有收缩、增固毛细血管 ， 降低通透性 ， 提高凝血功能及血小板数量的作用 。 吃柠檬还可以防治心血管疾病 ， 能抑制钙离子促使血液凝固的作用 ， 对稳定血压很有益处 ， 可预防和治疗高血压 ， 降压减脂 。 鲜柠模中维生素含量极高 ， 是美容的天然佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉看 ， 排毒养颜 ， 营养又健康 。 
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蓬蒿不但口感鲜美 ， 营养价值也特别高 ， 它含有多种对人体有益的氨基酸和丰富的胡萝卜素 ， 它含有的胆碱还能提高神经细胞活性 ， 能养心安神 。 蓬蒿中含有的胆碱 ， 是一种天然药用成分 ， 它既能扩张血管 ， 更能提高毛细血管的通透性 ， 能有效提高心脏功能 ， 降低血压 。 蓬蒿菜中还含有天然的挥发油 ， 这种物质进入肠胃以后 ， 能促进消化液分泌 ， 能开胃消食 ， 也能增强食欲 ， 可以刮油消脂 ， 排毒清肠 ， 甩掉大肚腩 。 
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