生活潜雅逸|140斤大码女人，因为身材堪比卡戴珊，当上了职业模特
北京联盟_本文原题：140斤大码女人 ， 因为身材堪比卡戴珊 ， 当上了职业模特
140斤大码女人 ， 因为身材堪比卡戴珊 ， 当上了职业模特
文/傲娇的小园园
当下的社会 ， 女人们都纷纷变成了事业型女人 ， 不再为家庭所禁锢 ， 逐渐活出了自我和自信 ， 而对女人体重的包容 ， 也体现出女性的地位越来越高 ， 女人们不用因为肥胖而自卑了 ， 因为肥胖也是一种美 。
今天我们就来看一个身材肥胖的妹子怎么走上职业道路的 ， 140斤大码女人 ， 因为身材堪比卡戴珊 ， 当上了职业模特 。
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不夸张的说 ， 西方女性一般比东方女性性格更为奔放 ， 她们开朗自信 ， 对自己的身材接受度也比较高 ， 高矮胖瘦都阻挡不了她们乐观的心态 ， 这也是大码模特在国外更受欢迎的原因之一吧 。
其实体重高一点没关系 ， 只要身体健康 ， 一样可以活出自信 ， 肥胖人群想要保持健康 ， 就要多做健身锻炼 。
肥胖的人群一般血脂都比较高 ， 而研究表明 ， 有氧耐力运动可以很好的改善我们的血脂 。
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长时间的耐力训练可以调动脂肪功能实学中的血脂下降 ， 所以说 ， 嗯比较了不同用的方式对降血脂的作用 ， 专家表明那里运动可以有效的降低血脂 ， 长期的有氧耐力训练可以做 ， 比如说慢跑快走骑单车等等 。
最新的研究发现 ， 在进行游泳训练的基础上增加一些力量训练可以大大提高降低血脂的效果 ， 因此肥胖人群的合理的运动方式应该是一周4~5次的营养训练加上两到三次的力量练习 。
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对于健身运动强度 ， 最适合肥胖人群的健身运动强度是中等强度 ， 因为在过低的强度下做健身训练的话 ， 降低血脂的效果并没有很明显 。 所谓的中等强度 ， 就是在运动健身过程中 ， 你稍微感觉到有点气喘的感觉 ， 槟榔 ， 嗯 ， 说出一一句完整的话 ， 这种这时候你的训练强度就是中等强度训练运动 。
肥胖人群想要健身或是改善体型的话 ， 一次运动是没有任何的帮助的 ， 长期的运动 ， 你的血脂、体能 ， 体重才能得到改善 ， 所以说 ， 对于肥胖人群来讲 ， 推荐每天运动健身训练半个小时以上 ， 每周做4~5次健身训练 ， 运动持续三个月以上你才会看得到显著的塑形效果 。
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一夜暴瘦是不可能的 ， 大家需要的是把自己的体型控制在自己能接受的范围内 ， 而对于超体重肥胖人群来说 ， 健身之路并没有那么容易 ， 所以大家还是要多多的培养自己的耐力和耐心 。
【生活潜雅逸|140斤大码女人，因为身材堪比卡戴珊，当上了职业模特】你的体重超重吗？你想去健身雕塑体型吗？那就早点行动起来吧 ， 健身没有早晚哦！
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