防暑,食疗食补|想要三伏少遭罪？三味清热解暑的本草跑不掉( 二 )
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膳食食谱
① 防暑茶
佩兰10克 ， 洗净切碎后开水冲泡10分钟即可饮用 。适用于流行性感冒、头痛鼻塞、恶心呕吐、食欲不振等症 。
② 疰夏茶
西瓜青皮15克 ， 乌梅、藿香、佩兰各10克 ， 加水煎汤 ， 可加冰糖少许 ， 代茶饮用 。适用于夏季长期发热、食欲不振、消瘦、口渴、皮肤干燥等疰夏症状 。
其他用处
① 防蚊虫叮咬
搓佩兰叶取汁搽于被咬处可止痒 ， 加配藿香泡酒外搽则疗效更佳 。
② 中药香囊
将芳香化浊辟秽的佩兰放入香囊随身佩带 ， 可以预防多种呼吸道疾病 。感兴趣的朋友可以试试 。
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大暑热气难料 ， 大家出门要防晒防雨 ， 多喝茶水及时补充水分 ， 最好随身配备藿香正气、十滴水等防暑药品 。
此外 ， 三伏天也要注意防寒 ， 一味贪凉会使阳气虚弱 ， 冬病还没调理好 ， 夏病又来了 ， 体内阳气又开始忙了 。
爱护身体 ， 从点滴做起 ， 酷暑除了防暑还要防寒哟~
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