危害|孩子睡觉时，这种呼吸方式危害太大，一面镜子就能测出来……
_原题为孩子睡觉时 ， 这种呼吸方式危害太大 ， 一面镜子就能测出来……
河南商报采访人员 王蒙
“大夫 ， 我们夫妻俩牙齿都挺整齐 ， 您看俺家孩这牙为啥越长越歪......？”
【危害|孩子睡觉时，这种呼吸方式危害太大，一面镜子就能测出来……】在郑州市中心医院口腔门诊 ， 面对宝妈刘女士的疑惑 ， 口腔科主任陈卓反问道 ， “孩子平常是不是喜欢张着嘴 ， 睡觉是不是还打呼噜？”
没想到 ， 还真被说中了......
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生活中 ， 除了打呼和牙齿不齐 ， 刘女士发现 ， 家里娃在平时走路过程中还有一些轻微的驼背 ， 反复纠正下始终改不掉 ， 这让刘女士更加头痛了 。
错误的呼吸方式 ， 会产生这些危害
无时无刻不张着嘴 ， 这就是“口呼吸”患者的日常 。 陈卓告诉宝姨 ， “正常情况下 ， 绝大部分人习惯用鼻呼吸 ， 这也是咱们提倡的正确的呼吸模式 。 ”
鼻腔不仅仅是气流通过的通道 ， 同时够对吸入的空气起到温暖、湿润和过滤的作用 。 一般来说 ， 睡眠时鼻呼吸的自然表现是上下唇微微闭合 ， 气流通过鼻腔呼吸 。
而张口呼吸时 ， 舌体后坠下沉以打开口腔通道 ， 长此以往 ， 原本应该往前往下发育的下颌骨（也就是我们所说的下巴） ， 容易发育受限形成后缩面容 。 还会出现口腔干燥、上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等 。
正常用鼻腔呼吸的时候 ， 鼻窦产生的一氧化氮有助提高血液里氧的饱和度 。 而用口腔呼吸就会降低血氧的饱和度 ， 时间长了就会显得小脸蜡黄 ， 甚至小小年纪就会出现黑眼圈 。
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【危害|孩子睡觉时，这种呼吸方式危害太大，一面镜子就能测出来……】孩子这样的呆萌睡相 ， 一定就是口呼吸？
“张口睡觉并不等于孩子一定是在用嘴巴呼吸 。 ”陈卓指出 ， 对于这类孩子 ， 家长可在TA熟睡之际 ， 取一面小镜子放在嘴巴前方 ， 如果镜子上有雾气起伏 ， 就可以确定孩子是在口呼吸 。
值得注意的是 ， 睡觉打鼾的孩子基本都是口呼吸 ， 严重的可引起睡眠呼吸暂停综合症 ， 伴随一生 ， 是非常危险的 。 陈卓强调道 。
口呼吸的孩子由于血氧饱和度低影响睡眠质量 ， 白天会比其他孩子懒得动 ， 造成体重过重 ， 上课时更需要借助外力集中注意力 ， 因此经常小动作不断 ， 或不得不与同学说话来克服自己的注意力涣散 ， 陈卓指出 ， 甚至有些患儿因此被“冤枉” 成多动症 。
如何防止宝宝用嘴呼吸？这些坏习惯要不得
如果孩子还处在喝奶的阶段 ， 家长注意不要过度使用奶嘴 ， 平时要注意观察孩子的呼吸状况 。 孩子模仿力强 ， 有时看到有人用嘴呼吸会模仿 ， 家长要及时纠正这些行为 ， 有些小游戏 ， 比如闭嘴鼓气、吹喇叭、吹泡泡等 ， 都能起到锻炼宝宝用鼻子呼吸的作用 。
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另外 ， 还要注意孩子咬手指的行为 。 长期咬手指咬指甲还会引起儿童的牙齿伤害 ， 造成牙齿排列不整齐 ， 孩子也更容易用嘴呼吸 ， 所以家长一定要纠正坏习惯 。
怎么治疗口呼吸？
孩子成长发育的每一步都是不可逆的 ， 5-12岁是治疗孩子口呼吸的黄金年龄 。
1、确保孩子能通过鼻气道呼吸 ， 留心孩子是否已经发生上述口呼吸症状 ，记录下来 ， 口腔科医生会与耳鼻喉科医生会诊确定是否为上呼吸道阻塞所致并进行相应治疗 。
2.确保上呼吸道无阻塞后 ，年幼并“用口呼吸”的孩子 ， 面部和口腔畸形不严重时 ， 除了引导其不要口呼吸外 ， 还可用口腔前庭盾进行改正 ， 并配合每天做上下唇 ， 颊肌训练 ， 即反复用上下唇夹住一张硬纸片并快速抽出 ， 每天三次每次5分钟 。
总之 ， 及早解除“用口呼吸”习惯 ， 一定程度可有助于减少口腔及面部畸形出现的概率 ， 以及降低未来进行矫牙的难度 。
监制/杨韬统筹/宗雷
编辑/王蒙
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