生活养生|针灸的注意事项有哪些？( 二 )
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总的来说 ， 针灸这种传统的方式确实有一定的养生好处 ， 灸对了 ， 以上几个好处或会不请自来 ， 但并非适合所有人 ， 大家不能盲目跟风 ， 要看自己的体质与健康状况是否适合 ， 并避开误区 ， 否则可能就会伤身了 。#针灸#养生#经络收藏
操作方法简单易行 ， 与其他一些养生方法来说也比较实惠 ， 只要操作正确 ， 基本安全 。但如果灸错了 ， 或者你并不适合 ， 那么可能非但不养生 ， 还容易给身体带来隐患 ， 以下一些注意事项 ， 在针灸之前最好了解清楚 。
身体凝血功能比较差的人不适合 ， 防止针灸过后留下针口 ， 引起持续出血 。
体内血糖水平过高的人也不适合 ， 由于血糖水平偏高 ， 如果在针灸的时候不小心出现了一个小伤口 ， 即便很小 ， 可能也难以快速愈合 ， 而且还容易引起感染 。
皮肤出现溃疡、细菌感染 ， 或者其他皮肤问题的人 ， 也不适合针灸 ， 以免加重不适 ， 带来更大的隐患 。
一般人如果想要通过针灸来养生 ， 这些注意点一定要知晓：
在过饱或过于饥饿的状态下 ， 最好不要针灸 ， 身体虚弱 ， 比如大量出汗、呕吐时 ， 要在休息好之后再进行 ， 晕针的朋友或者害怕针刺的 ， 也不要盲目尝试 。
针灸的部位也有讲究 ， 应该要避开一些重要的部位 ， 可以根据自己的实际情况 ， 对于腰背等部位进行针刺 ， 而且针刺的方向、角度和力度也一定要合适 ， 以免伤及脏腑 。
针灸时一定要选择去正规的地方 ， 让专业人员进行 ， 不可自己随意在家或者随便让别人针灸 ， 不然可能容易把内脏扎出某些问题来 。如果使用的针不是一次性的 ， 也没有按照一人一针的原则 ， 重复使用了 ， 可能会引起交叉感染 ， 给身体带来更大的麻烦 。
针灸的时长也不是越长效果越好 ， 建议控制在15-20分钟左右 ， 结束后不要过度运动 ， 要多注意休息；也不是灸的越勤越好 ， 体质好的人 ， 每周进行1-2次或许可以 ， 但体质比较差的话 ， 初次针灸之后最好隔一段时间后 ， 等身体有所恢复了 ， 再酌情增加针灸的次数 。
总的来说 ， 针灸这种传统的方式确实有一定的养生好处 ， 灸对了 ， 以上几个好处或会不请自来 ， 但并非适合所有人 ， 大家不能盲目跟风 ， 要看自己的体质与健康状况是否适合 ， 并避开误区 ， 否则可能就会伤身了 。
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