生活养生|经常泡药浴，能给身体带来什么影响？
养生已经成为一种热潮 ， 为了减少身体产生问题 ， 或者是改善一些问题 ， 很多人都开始养生 。而养生的方式也有很多种 ， 选择适合自己的方式 ， 正确的去进行 ， 就能给身体带来相应好处 。
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有一种方式 ， 现在越来越受大家的喜欢 ， 就是药浴 ， 可以一边泡澡 ， 还能让相关药材刺激人体经络或者穴位 ， 给人体带来诸多好处 。
对于没有尝试过的人 ， 可能就不太了解药浴 ， 也不知道它能给身体带来什么好处 ， 下面我们不妨来仔细了解一下 ， 或许你也会心动 。
经常泡药浴 ， 能给身体带来什么影响？
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药浴的历史可就有点久远了 ， 在多个古医书中都有提及 ， 比如《五十二病方》中就有药摩、外洗的记载 。还有《黄帝内经》中也说过“其有邪者 ， 渍形以为汗” ， 意思就是说外邪进入人体产生的问题 ， 可以用热水泡澡 ， 让外邪随着汗液排出体外 。
在洗澡水中 ， 加入适当的中草药 ， 经过热水熏蒸 ， 药物就会发挥作用 ， 刺激到全身的穴位和经络 ， 给身体带来相应好处 。
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特别是平时工作比较繁忙的人 ， 身体容易产生疲劳感 ， 压力也比较大 。这个时候若是能药浴 ， 可以缓解疲劳 ， 让给身体慢慢的放松下来 ， 还能让神经松懈 ， 压力也就能被缓解 ， 就可减少对身体产生坏的影响 。
还有些女性会用药浴来达到美容的效果 ， 古时候 ， 有些大户人家的小姐 ， 就会用相关药材 ， 去进行药浴 ， 经常泡一泡 ， 皮肤就会显得比较细腻光滑 。
还能帮助护理头发 ， 让头皮保持乌黑有光泽 ， 不容易发生断裂、脱发的情况 。在现代 ， 也有一些女性会做头浴 ， 来帮助保养头发 。适当的进行头浴 ， 还能改善头晕、头痛的情况 。
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有失眠问题 ， 以及情绪不太良好的人 ， 适当的药浴 ， 可调节情绪 ， 让情绪逐渐平稳 。情绪良好了 ， 睡眠也会有所改善 。
有些药材是能安神助眠的 ， 也能疏解肝郁 ， 还有行气解郁的效果 ， 坚持泡上一段时间 ， 不好的情况就会被逐渐缓解 。
至于需要泡什么样的药浴 ， 就要根据自身情况去选择了 。不同的药方 ， 针对的问题也不一样 ， 带给身体的好处也就会产生差异 。
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不论如何都要正确去泡药浴 ， 不能太过马虎 ， 否则也容易给身体带来麻烦 。要记住药浴有两个时间段不能进行 ， 一个是吃饭前后 ， 还有一个是刚做完剧烈运动 。
这两个时间段 ， 血液循环比较快 ， 经过热水的刺激 ， 会容易出现大脑缺氧、供血不足的情况 ， 就会发生意外事情 ， 对胃部消化也会有影响 。
【生活养生|经常泡药浴，能给身体带来什么影响？】还有就是药浴的水温要控制好 ， 一般药浴都是有周期的 ， 通常7天为一个周期 。在一个周期中 ， 水温可以从低到高 ， 刚开始的水温 ， 与正常体温差不多就好 。后面就可以增高到40摄氏度 。
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