美食杰官方|入伏老是睡不着？有可能是因为体内湿气重，喝这个会有效果夏季已经到来了

夏季已经到来了，很多人在跟小编聊天的时候，都会聊到一个睡眠问题，总是会说天气越来越热，入睡会比较困难，尤其是上了年纪的人们，由于夏季炎热，又不敢开空调，所以总是觉得不太舒服，小编告诉他们，睡不着还真的可能不是由于天气炎热的原因，而是有可能体内湿气太重了，所以会影响到睡眠，睡眠不好对身体的危害是非常大的，休息不好对于第二天的工作和学习都会产生很大的影响，比如长时间睡不好会导致身体免疫功能的下降，食欲的倒退也会导致身体肠胃功能的减弱，下面来看看如何制作吧！木瓜鸡爪丰胸去湿汤

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【美食杰官方|入伏老是睡不着？有可能是因为体内湿气重，喝这个会有效果】By雪冰姑娘
配料：
木瓜500克、鸡爪6只、芡实10克、薏米10克、姜2片、精盐1勺
烹饪步骤：
1.鸡爪对半切开，洗净焯水

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2.木瓜去皮切块

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3.备好芡实，薏米

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4.姜切片

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5.高脚汤锅里放入鸡爪，芡实，薏米，姜片，大火煮开

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6.倒入木瓜，小火煲60分钟

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7.加盐，出锅

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烹饪小贴士：
1：红枣可以帮助我们保护好自己的脾胃，所以在这个汤里面除了菜谱里的东西，我们还可以单独加一些红枣，红枣中含有糖类，蛋白质，脂肪，有机酸，对大脑有补益作用，包括用红枣和面粉制作而成的枣糕，平时也可以多吃一点。 2：其次红枣有养血，安神，补脾的作用，和这个除湿汤，能够相互有所补益，包括晚饭以后用红枣加水煎汁服用就很好，或者跟百合一起煮粥，都能够安心去入睡，并且红枣还有抗氧化的作用，参与体内生理氧气还原过程。
你的身体湿气重吗？

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