忠哥笑说养生|22岁女大学生，心梗辞世，父母痛哭：我没有这样丢人的女儿！( 二 )

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2、以茶代酒
饮酒伤身，以茶代酒是个不错的选择，多喝茶能及时补充水分，提高新陈代谢，促进血液垃圾的排出。
呵护血管健康，常饮菊花茶。
产自河南焦作（古怀庆府）的怀菊是最出名的，知里菊是怀菊的亚种，并由于富含硒元素、胆碱、类黄酮等成分，而有“菊花中的贵族”的美称，常用于养护我们的血管。
硒元素：能促进受损血管的修复，提高血管的弹性，减少“垃圾”沉淀，有“血管保护者”一称；胆碱：对脂肪有很好的亲和力，能加速脂肪的代谢，防止脂类物质沉淀、吸附，对血管有很好的养护作用；类黄酮：减少自由基，保护血管免受伤害，抑制血管硬化，有效预防血管疾病并发症。热水冲泡，每天一杯即可满足所需。

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小知识：心梗来临，牢记“六字箴言” ，防室颤
1、静：保持冷静，避免情绪激动加重病情；
2、卧：采取躺卧或半躺姿势休息，减轻心脏负担；
3、呼救：及时拨打120 ，详细告知位置和病情；
4、吸氧：条件允许的情况下，及时吸氧，减少心肌损伤。

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