时间|以下几点告诉你，经常在不同时间醒来，这说明你的身体出问题了
每个人的身体都有关于睡眠和起床的内部循环 。 因此 ， 不同人的睡眠时间和睡眠次数将有所不同 。 当然 ， 它会随着年龄而变化 。 大多数人长大后都需要它 。 少睡今天的营养推荐将在晚上的各个时间向您介绍身体不同部位之间的健康联系！
晚上9点至晚上11点：甲状腺
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如果您始终在这段时间内醒来 ， 则可能是甲状腺疾病 。 今天 ， 许多人很难过早入睡 ， 因为有时很难让自己平静下来以入睡 。 肾上腺负责产生这种“战斗或逃跑”激素肾上腺素 。 在这段时间里醒来的人们需要更多的心理安宁 。
晚上11点至凌晨1点：胆囊
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胆囊会产生胆汁 ， 这在消化和吸收过程中是必需的 。 用外行的话来说 ， 我们需要胆汁来分解您吃的任何东西 。 但是 ， 如果您在这段时间内醒来 ， 则可能意味着您下次应该避免食用那些特别辛辣的食物！
凌晨1点至凌晨3点：肝脏
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在这段时间内 ， 身体将自行清理 ， 以清除血液和其他组织中的那些废物 。 肝脏是负责排毒的大器官 ， 因此在此期间醒来是“体内废物” ， 提醒您注意保护肝脏 ， 切记多喝水 ， 少喝酒精和含咖啡因的食物 。
凌晨3点至5点：肺
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在此期间 ， 请勿将血液和氧气注入肌肉以补充细胞燃料 ， 这也是肺部清洁和愈合的时间 。 如果您始终在这段时间内醒来 ， 冥想可能是帮助您改善睡眠的最佳方式！
早上5点至早上7点：大肠
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就像肝脏一样 ， 大肠此时会清除体内的垃圾 ， 这也是体内任何垃圾食??品的最后一站 。 如果您始终在这段时间里醒来 ， 这是提醒您减轻身体或心理上的负担 。 是时候开始新的一天了 ， 不要让这些事情再次困扰您！
【时间|以下几点告诉你，经常在不同时间醒来，这说明你的身体出问题了】
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