江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

内分泌疾病|身体缺什么头发会变白？来看看怎么补？


最近办公室一同事在梳头时发出惊叫：我竟然有了白发！！！
内分泌疾病|身体缺什么头发会变白？来看看怎么补？
本文插图
于是乎大家纷纷感叹时光如白驹过隙
人到中年 ， 随着时光流逝
岁月痕迹留下各种纹路
其中一项就是让我们的青丝变白发 。
在大家的认识中 ， 只有老了头发才会变白 。
然而由于现代人生活习惯不规律、工作压力大、营养不均衡等原因 ， 越来越多的人受白发的困扰 ， 甚至有人年纪轻轻头上就已出现了白发 。
内分泌疾病|身体缺什么头发会变白？来看看怎么补？
本文插图
毛发同身体其他各部位的器官一样 ， 也需要充足的营养 。 除了生活压力大 ， 身体中营养缺少 ， 也是早生白发的原因 。 如果你也有白发的现象 ， 不妨对号入座 ， 看看你的白发是缺什么引起的 。 缺乏蛋白质
当蛋白质摄入严重不足时 ， 就会导致毛发色素减退 ， 头发会变得干燥、稀疏、没有光泽 ， 颜色也会由黑变白 。 有些人同一根发丝竟然黑白相间 ， 这种头发节段式的变化 ， 就是营养摄入时好时坏的表现 。
缺乏铜铁微量元素
【内分泌疾病|身体缺什么头发会变白？来看看怎么补？】头发的色素颗粒中含有铜、铁等微量元素混合物 ， 当身体缺乏微量元素时 ， 会导致头发变白 。 因此微量元素与头发的颜色有密切的关系 。
内分泌疾病|身体缺什么头发会变白？来看看怎么补？
本文插图
为防止早生白发 ， 在饮食上应注意多摄入富含铜、铁的食物 。
如：动物肝脏、蛋类、虾蟹类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等 。
缺乏维生素B族
缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6等 ， 也是造成少白头的一个重要原因 。
应多摄入富含B族维生素的食物 。 如：谷类、豆类、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等 。
缺乏睡眠思虑过度
现代人生活压力大 ， 容易精神紧张、情绪压抑、睡眠不足及思虑过度等 ， 都会导致早生白发 。
首先 ， 每天至少保证6小时的睡眠
其次 ， 要学会为自己减压 ， 每天用乐观的态度面对生活 ， 通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳 。
缺乏运动
缺乏运动导致血液循环不佳 ， 血液无法运送至头皮的各个角落 ， 黑色素细胞无法正常运作 。 运动时血液循环会加速 ， 身体每个细胞都激活了 ， 头发也就能更健康 。
当然 ， 也有人没有上述问题 ， 依然早生白发 ， 那你就要考虑家族遗传因素了 。 另外还有药物和某些疾病（如早老综合症等）引起的白发 。
在平时生活中注意护发 ， 营养均衡摄入 ， 保证充足睡眠 ， 减少压力 ， 适当运动 ， 保持好心情 。
但是 ， 如果真的无法扭转黑发变白 ， 那就让我们一起“白头到老”吧~哈哈
来源：健康吉林12320 ， 综合网络


    推荐阅读


    上一篇：警方通报男子在美驻成都领馆外放鞭炮 获行政警告处罚

    下一篇：短视频工具抖音短视频没流量？千万别做这5件事！