江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

医学原创故事会|远离脑梗塞，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，你的血管才会更好


医学原创故事会|远离脑梗塞，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，你的血管才会更好
本文插图
【医学原创故事会|远离脑梗塞，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，你的血管才会更好】
医生 ， 我爸爸才50岁 ， 怎么突然就中风了？老杨的一家人怎么都没有想到 ， 刚过完50岁生日的老杨竟然因为大面积脑梗塞住进了神经内科的监护室 ， 而且到现在都没脱离危险 。
很多人认为脑梗塞离自己很遥远 ， 事实上 ， 45岁以后 ， 一定要特别注意预防脑梗塞 ， 因为这个年龄开始 ， 脑梗塞的发病率会越来越高 。
很多人认为年轻人不会罹患脑梗 ， 但是流行病学资料显示 ， 年轻人罹患脑梗塞的频率也越来越高 ， 那么问题来了 ， 究竟怎么做才能远离脑梗塞呢？
第一 ， 远离脑梗塞 ， 吃饭时坚持不要吃得太油腻 ， 正如50岁的老杨 ， 顿顿是大鱼大肉 ， 蔬菜和水果从来不吃 ， 168厘米的身高 ， 体重却高达180斤 ， 随着年龄的增长 ， 减肥对于老杨来说越来越困难 ， 更糟糕的是 ， 他根本管不住嘴 。
医学原创故事会|远离脑梗塞，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，你的血管才会更好
本文插图
第二 ， 远离脑梗塞 ， 吃饭时坚持不要吃得太咸 ， 很多人特别爱吃咸的食物 ， 炒菜的时候放很多盐 ， 而且喜欢高盐腌制的食物 ， 这些都会导致盐的摄入过量 ， 摄入大量的盐 ， 直接导致的后果是诱发高血压 ， 而高血压是导致脑梗塞的最主要原因 ， 这是因为 ， 长期的高血压 ， 会导致动脉粥样硬化 。
第三 ， 远离脑梗塞 ， 晚上请坚持不要熬夜 ， 很多人喜欢熬夜 ， 到了该睡觉的点不去睡觉 ， 却不知道 ， 长期这样下去 ， 很容易导致高血压的发生 ， 随着时间的推移 ， 中风的风险也就升高了 。
第四 ， 远离脑梗塞 ， 晚上请坚持不要吸烟 ， 长期吸烟 ， 诱发的不仅仅是肺癌 ， 对脑血管的影响也很大 ， 这是因为香烟里含有多种有害的化学物质 ， 会诱发动脉粥样硬化 ， 血管狭窄 ， 长此以往 ， 中风的风险也会升高 。
只有做到以上四点 ， 你的血管才会更好 ， 45岁以后 ， 中风的概率才会大大降低 。
医学原创故事会|远离脑梗塞，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，你的血管才会更好
本文插图


    推荐阅读


    上一篇：女性养生|女性朋友的福音，两款美容养颜的高颜值果酒

    下一篇：烹饪|什么样的包子馅好吃？推荐几种不一样的？