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不知|练太极拳推手不可不知的那些“劲”


推手中各种劲的探讨
衡量某人的太极功夫 ， 并不看此人身体多高 ， 力气多大 ， 是否熊腰虎背魁梧粗壮 。 而是先搭手一试 ， 哪怕对方看上去弱不禁风 ， “貌不惊人” ， 也不要粗心大意 。 “天外有天” ， “人外有人” ， “真才不露相” ， 与对方搭手时 ， 必须先端正态度 ， 谦虚谨慎戒骄戒躁 ， 先听听对方内劲功底如何 ， 如对方听劲灵 ， 变劲快 ， 化劲活 ， 拿劲稳 ， 发劲准 ， 哪怕你体重比对方重一倍 ， 也无济于事 ， 稍粗心大意就会被摔得鼻青脸肿 ， 此时就更不能盛气凌人了 ， 就应反省和老老实实甘拜下风 。
不知|练太极拳推手不可不知的那些“劲”
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练太极拳学推手 ， 力与劲是一对冤家 ， 如外力不舍弃 ， 内劲就不长 ， 有些人练了几十年见效甚微 ， 主要是学习态度不端正 ， 总想摆老资格、“露一手” ， 开始用“小力压人” ， 慢慢用“大力压人” ， 小力、大力逐渐变成僵劲拙力 ， 到时后悔晚矣 。 切记“舍己从人”不要“以力压人” ， 否则越练越背道而驰 。 力与劲不仅是冤家 ， 而且“脾气”“性格”截然相反 ， 力有形劲无形 ， 力方劲圆 ， 力涩劲畅 ， 力迟劲速 ， 力散劲聚 ， 力浮劲沉 ， 力钝劲锐等等 。
谈到劲 ， 除了上面着重提到的“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、沾、连、粘、随”外 ， 还有诸如听劲、懂劲、走劲、化劲、接劲、借劲、引劲、拿劲、发劲、提劲、沉劲、截劲、断劲等等 ， 在推手中也各有特色 ， 今分别探讨如下：
（一）听劲
听劲在推手中贯彻始终 ， “听”并非用耳朵去听 ， 而是以周身皮肤之触觉去感觉 。 只有练拳架能松、能沉 ， 推手时能做到粘连粘随 ， 才能通过皮肤接触感觉到对方劲路的来路去向 。 练听劲就是练感觉的灵敏度 ， 僵劲拙力者不能练出听劲 ， 一定要在练拳时就注意力与劲的运用 ， 所以练好拳架是进行推手的必要条件 。
（二）懂劲
练成听劲后 ， 使你对对方的意图逐渐了如指掌 ， 逐步去掉顶、匾、丢、抗之病 ， 这就开始进入懂劲阶段 。 能懂劲一定能听劲 ， 但能听劲不一定懂劲 ， 所以懂劲比听劲更难练 。 往往经过明师口授和自己加强练习 ， 在细细揣摩中慢慢悟出 。 简单、急躁是难以进入懂劲地步的 。
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（三）走劲
上面说到 ， 劲是无形的 ， 推手时通过“意到、气到、劲到” ， 劲路在体内沿弧线虚虚实实、刚柔相济、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地进行圆周运动 。 太极功夫越深 ， 旋转越小即圈子越小 ， 往往能达到闪电般一触即发地步 ， 那就是圈子半径趋向于零 ， 达到“化即发”的高乘阶段了 。
武侠小说名家金庸在《飞狐外传》一书中对太极走劲有较形象的描述：
乱环诀
乱环术法最难通 ， 上下随合妙无穷 。
陷敌深入乱环内 ， 四两能拨千斤劲 。
手脚齐进竖找横 ， 掌中乱环落不空 。
欲知环中法何在 ， 发落点对即成功 。
“乱环诀”形象地说明了太极走劲出手招招成环 ， 所谓乱环 ， 就是说拳架虽为定型 ， 但劲路变换取决于人；手法虽均成环 ， 却有高低、进退、出入、攻守之分 ， 划圈也有大圈、小圈、平圈、主圈、斜圈、正圈、有形圈及无形圈之别 。
吴式太极拳走劲往往暗蓄环劲以无形克有形 ， 引对方进入自己的无形圈内 ， 那就要其左即左 ， 要其右即右 ， 变化越来越多 。 走劲时圆圈的一半是避实就虚 ， 另一半是根据听劲 ， 找到对方的弱点乘虚而入 ， 就这样虚虚实实地以四两微力就能拨动对方千斤 。
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