血液疾病,贫血|10个问题，如果你的回答都是“是”，可能是贫血找上门
很多人都不知道自己是不是贫血 ， 其实很简单 ， 做完下面10道题基本就可以判定了：
1、是不是常有头晕的现象
2、是不是常常感觉到耳鸣、眼花
3、体力活动后是否感到气喘
4、是否面色苍白 ， 无血色
5、久蹲或久坐猛然起来的时候是否感觉眼前一黑
6、是否精神不振 ， 嗜睡
7、如果是女性是否出现月经不规则
8、时候长期有口角炎
9、是否有腹部胀气
10、是否出现恶心、便秘的情况
文章图片
文章图片
上面的10个问题如果的的回答都是“是”的话很有可能就是出现贫血了 。
我们还如何应对贫血这种现象呢 ， 首先我们要弄清楚是什么类型的贫血 ， 针对不同类型的贫血要做出不同的解决方式 。
比如说 ， 缺铁性贫血就需要通过补铁可以改善 ， 再生障碍性贫血通过补铁却不一定能取到想要的效果 ， 对症是很重要的 。
文章图片
文章图片
那么缺铁性贫血要如何改善呢？
改善缺铁性贫血的最直接的方式就是通过补铁剂来补充 ， 补铁剂最好选择二价的铁会比较好吸收常用的铁剂有阿胶蛋白铁片 ， 可直接补铁补血 ， 还含有阿胶 ， 经过超细微化 ， 比阿胶成品更加容易吸收 ， 补铁补血的同时还能补气 。
【血液疾病,贫血|10个问题，如果你的回答都是“是”，可能是贫血找上门】
文章图片
文章图片
也可以通过食物来补充 ， 常见的能够补铁的食物主要有
血红素铁：
1、肉类：牛肉 ， 猪肉 ， 羊肉 ， 动物肝脏和血液(牛 ， 猪 ， 鸡 ， 鸭) 。
2、鱼虾贝类：金枪鱼 ， 赤贝 ， 杂鱼干 ， 虾夷盘扇贝 ， 花蛤 ， 鳗鱼 。
文章图片
文章图片
配合维生素C的食物促进铁质吸收：
想要充分吸收铁成分时 ， 最好以血红素铁与非血红素铁搭配摄取为最佳 ， 因为植物性的食物含有维生素C可以提高铁质吸收 。比如：
1、菠菜配嫩煎牛肉 ， 浇上柠檬汁 。
2、炒青菜搭配虾夷盘扇贝或猪肉 。
3、饭后吃水果或喝果汁有利于促进铁吸收 。
文章图片
文章图片
当发现自己贫血之后一定要及时的去解决 ， 不要拖 ， 贫血拖久了也是会出现问题的 ， 长期贫血会导致肝脾肿大 ， 心律加快 ， 心脏扩大 ， 严重时可出现心力衰竭 。
推荐阅读
![[科技吉普赛]vivo品牌怎样？三月份手机市场销量稳居第二，用数据说话三月份国内手机市场销量，vivo表现亮眼以用户为中心，贴心服务深得人心品牌实力，用产品品质说话结语](http://ttbs.guangsuss.com/image/c92ba5d463221c86eb29b93205308d44)
- 五官疾病|一岁宝宝近视100度 眼科医生：两岁前不能接触电子产品
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 史淑荣血液科医生|尿常规检查维生素C含量可以解决哪些问题？
- 消化疾病|3种食物堪称“烂肝王”，吃得越多，肝病越重，早早忌口
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 内分泌疾病|得了糖尿病之后寿命到底有多久？医生的答案或许你没有想到
- 偶尔治愈|400 万国人的隐痛：一个古老疾病和它背后的现代医疗难题
- 消化疾病|关于结肠炎的一切，都在这儿了！（患者分享经历）
- 内分泌疾病|如何一步步作成“尿毒症”？
- 血管|秋季常吃软化血管的食物，帮你疏通血管血液，还护血管防动脉硬化