美白|女性想要身体好，学会吃3种食物，美白护肤，延缓衰老，呵护子宫
女性想要身体好，学会吃3种食物，美白护肤，延缓衰老，呵护子宫
当今社会，绝大数女性不但身兼数职，而且还要工作又要兼顾家庭，因此不仅在体力上繁忙劳累，在精神上也要面对来自家庭、社会、工作的压力，同时她们还受生理周期等因素的影响而造成的困扰。所以，女性朋友要学会通过饮食来照顾自己的身体，避免身体的某些器官出现老化、功能障碍，外貌形体提前衰老。
1.茴香
茴香的主要成分是蛋白质、脂肪、膳食纤维、茴香脑、小茴香酮和茴香醛等，其香气主要来自茴香酮和茴香醛等香味物质。女性常吃此物，美白护肤，延缓衰老，呵护子宫，清理子宫污血。茴香能促进唾液和胃液分泌，起到增进食欲、帮助消化的作用。茴香苗中含有维生素C，有很强的抗氧化作用，可以淡化色斑，延缓皱纹生长，令肌肤更嫩滑。
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2.李子
李子是我们很常见的一种水果，丰富的B族维生素，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，其中的维生素B和维生素C，对可以帮助皮肤祛除黑色素，可以美白护肤，延缓衰老，呵护子宫。含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动，因此李子可以加快肠道蠕动，能调理肠胃，增强抵抗力。
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【 美白|女性想要身体好，学会吃3种食物，美白护肤，延缓衰老，呵护子宫】3.鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性，起到滋养肌肤的作用。平时坚持一起吃，或者直接拌沙拉吃，能帮助人体补充平时进食时候容易遗漏的营养元素，可以美白护肤，延缓衰老，呵护子宫。
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