补充|女生不想当“黄脸婆”，多喝这汤，补充维生素，皮肤不怕黑，越喝越瘦
【 补充|女生不想当“黄脸婆”，多喝这汤，补充维生素，皮肤不怕黑，越喝越瘦】立夏之后的气候比较干燥，紫外线也比较强，现在人们都换上了短袖，更有些女孩子穿裙子，当然了，夏季就是展现身材的时候，不过呢，我们也要做好防晒，不能过个夏季，就把自己晒黑了，所以呢，不想晒黑，我们不光买一些遮阳的东西，还要在饮食上注意，这次呢，为大家分享一道补水美白汤，一起看看吧。女生不想当“黄脸婆”，多喝这汤，补充维生素，皮肤不怕黑，越喝越瘦。
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小馋猫要说的这个汤就是火龙果银耳汤，喝起来甜甜嫩嫩的，十分适合干燥的夏季，尤其是皮肤不好的人多喝些，有美容养颜的作用，夏天不怕晒黑，趁着炎热的夏季还没来临，我们做好防护吧，下面，和小馋猫学习下这道汤的做法吧。
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我们做这道火龙果银耳汤的时候，先把主要的食材准备好，火龙果一个，银耳适量，冰糖适量，清水适量。
1，首先，先把买回来的银耳放在清水内浸泡，至少要3个小时以上，等到银耳泡发后，去蒂掰成小朵放在盘中备用。
2，这个时候，炖锅内加上适量的清水，把银耳倒入锅中，大火炖开后，再转中小火继续炖。
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3，趁炖银耳的时候，要把火龙果处理下，外表皮清理后，切成块状放在一边。
4，银耳炖的很浓稠的时候，放上火龙果，冰糖进去，继续炖6分钟左右，这样汤汁好喝美味。
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这道火龙果银耳汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话大家不妨试试呢，火龙果中的维生素很丰富，有助于肌肤的抗氧化，火龙果中的花青素很丰富，自身的微量元素也比较多，有着消除自身的自由基，代谢肠道垃圾毒素等。
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另外，银耳中的胶质，胶原蛋白等食材，搭配火龙果一起炖汤，皮肤越来越细腻，能够美白皮肤，还是一道减肥的好食材，很适合爱美的饮用，口感独特，营养价值高。
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