健康王医师|失眠的人莫慌！常吃此物，抑制大脑兴奋，改善睡眠质量，安心睡眠
失眠的人莫慌！常吃此物 ， 抑制大脑兴奋 ， 改善睡眠质量 ， 安心睡眠
荠菜又名地菜 ， 是人们喜爱的一种野菜 。 原产我国 ， 目前遍布世界 ， 我国自古就采集野生荠菜食用 ， 具有很高的药用价值 ， 人工栽培以板叶荠菜和散叶荠菜为主 。 
文章图片
适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量 ， 对人的大脑兴奋有一定的抑制作用 ， 可以使人情绪平稳 ， 安心睡 。 而且荠菜可利肝气 ， 能够明目 ， 吃荠菜对脾气暴躁、血压增高的高血压患者、失眠的人群有好处 。 
文章图片
荠菜含有特殊的香味和丰富的纤维 ， 能刺激人们的食欲 ， 快速促进胃肠蠕动 ， 有助于消化、排除毒素；含有大量的维生素C ， 能识别并消除体内的自由基 ， 氧化抗衰老 ， 有美容养颜的作用 。 爱美的人群记得不妨多吃哦 。 
文章图片
【健康王医师|失眠的人莫慌！常吃此物，抑制大脑兴奋，改善睡眠质量，安心睡眠】你们爱吃荠菜吗？
推荐阅读
- 防控|新学期，副中心校园里来了“卫生健康副校长”
- 青岛北仲路第二小学|护航师生安全健康 青岛北仲路第二小学迎接秋季开学
- 健康|尴尬又难治，让日本首相辞职两次的病到底有多凶猛？
- 特朗普上台演讲时差点摔倒，顺势摆了个姿势，网友再次质疑健康问题
- 日本首相安倍晋三宣布因健康原因辞职，赵立坚：祝愿他早日康复
- 时政|国家卫健委：卫生健康统计造假将承担法律责任
- 商业健康保险|重点考虑新冠肺炎治疗药物、释放鼓励创新信号——国家医保局相关负责人就2020年医保目录调整答记者问
- 安全培训|5年内培训红十字救护员3万人 郑州市红十字会规划建设生命安全健康体验馆
- 日本首相|日本首相安倍晋三因个人健康原因正式宣布决定辞职
- 脑部|宝宝没学会爬就想走，这样会影响到脑部发育吗？听专业医师怎么说