姚哥乡村行1|营养美味做法简单，清热消暑越吃越上瘾，很适合夏天吃
鲫鱼汤无论多好 ， 宝妈们一定要注意给宝宝制作鲫鱼汤的时候要注意少放盐 ， 还可以使用陈皮喝鲫鱼一起熬煮 ， 这样对宝宝的身体更有好处 。 今天为大家分享的家常菜是：冬瓜鲫鱼汤 ， 冬瓜和鲫鱼一起煲汤 ， 不但鱼肉鲜甜、汤汁醇美 ， 还可清热泻火 ， 是滋补又美味的一碗好汤 ， 一起来看看它的做法吧！
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健脾利润止咳
【姚哥乡村行1|营养美味做法简单，清热消暑越吃越上瘾，很适合夏天吃】宝宝脏腑娇嫩 ， 不耐寒热 ， 脾虚肝旺 ， 外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能 。 对久咳不愈的孩子可以用鲫鱼汤治疗 。 
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帮助脑部发育
鲫鱼仲含有的DHA是多元不饱和脂肪酸 ， 可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅 ， 提高脑细胞活力 ， 增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状 。 
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使眼睛明亮有神
鲫鱼中的牛璜酸 ， 可抑制胆固醇合成、可使视力变好 。 DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应 ， 并维持大脑皮质视敏度的刺激反应 ， 具有维持视力的功能 。 
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冬瓜鲫鱼汤的做法
材料：鲫鱼 ， 小葱 ， 姜 ， 冬瓜 ， 薏米 ， 枸杞子 ， 盐 ， 食用油 ， 花椒 ， 料酒 ， 蚝油 ， 生抽 ， 香菜
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做法：1、薏米仁提前泡至少2小时 ， 葱姜、香菜切好 ， 冬瓜切片锅中倒油加热放鲫鱼 ， 中小火煎制煎1分钟翻面继续煎制 ， 
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2、锅中放花椒、料酒、蚝油、生抽 ， 葱 ， 姜 ， 煸香葱姜锅中倒水 ， 开大火烧开放薏米 ， 鱼汤烧开后盖盖儿转中小火熬煮40分钟后 ， 放冬瓜片大火烧开即可 。 
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