中医林医师|专家：睡前把此物当零食吃一把，补血补气，手脚冰冷女性可试试哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是你们中医林医师，健康是成功的命脉，是成功的本钱，健康就是一切，没有健康，您就一无所有，健康来自健康的生活习惯，需要有乐观开朗的生活态度，所以关注慧医师，每天一个健康小妙招！
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每晚睡前把黑加仑当零食吃能够补血补气。黑加仑具有补血益气、健胃生津、滋肾养肝的功效，女性多吃黑加仑，能够有效缓解生理期手脚冰凉、腰痛、贫血等现象，每晚吃一小把黑加仑果干，连续吃七天就能改善相关症状，气色也能得到有效恢复。
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每晚睡前吃几粒黑加仑能够安神助睡眠。黑加仑中含有丰富的以柠檬酸为主的有机酸，能把血液中积存的乳酸排出体外，还能抑制新的乳酸产生，此外还能增进食欲、改善疲劳、改善便秘、安神解烦。
每晚睡前吃几粒黑加仑能够保护视力。多吃黑加仑能够为人体补充保护视力所需的抗氧化剂，改善视力。
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【黑加仑的食用禁忌】
【中医林医师|专家：睡前把此物当零食吃一把，补血补气，手脚冰冷女性可试试】黑加仑不宜与黄瓜同食：黑加仑维生素C含量很高，黄瓜中含有维生素分解酶，如果同时吃，黑加仑含有的维生素C会遭到破坏，营养价值会降低。另外黑加仑性质偏凉，因此体质虚寒者，如怕冷、出汗少、易腹泻的人少食黑加仑，多吃容易出现腹泻的症状。另外黑加仑含糖量也不低，糖尿病人少吃。

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