女性养生|聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！
聪明的人喜欢吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 谁吃谁受益！
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苹果
高血压患者平日适量吃些苹果有利平稳血压 。 尤其是盐口重的高血压患者 ， 常吃苹果更有益 。 因为苹果中含有钾 ， 可平衡盐中的钠 ， 来助平稳血压 。 另外苹果中含有的果酸 ， 能够清理血清中的胆固醇 ， 减缓动脉发生硬化 。 同时也可预防因高血压所引起的多种心脑血管疾病的发生 。 高血压患者每天最好早晨空腹吃上一个苹果 ， 可起到润肠通便 ， 预防便秘的作用 ， 对平稳血压是很有好吃的 。
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【女性养生|聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！】
仙人掌果
常吃仙人掌果 ， 不仅可以抗衰护肤 ， 使皮肤更光滑水嫩 ， 还可以提高人体的免疫能力 ， 食疗效果是很好的 。 仙人掌果含有丰富的蛋白质和纤维素 ， 对身体有很好的保健作用 ， 经常食用不仅可以调节血压 ， 有益于健康 ， 同时还可以起到很好的减肥效果 ， 可以更迅速的排出身体毒素 ， 防止便秘发生 。
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银杏果
银杏果富含多种营养素 ， 如蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、钠、钙、磷、铁、维生素E等成分 。 白果中尤其以维生素 E 的含量最高 。 白果具有较高的医疗价值 。 银杏果中含有银杏酸、银杏醇、银杏黄酮苷、氢化百果酸等 ， 具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效 。
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