缺乏维生素|长期缺乏维生素E会造成什么影响？或许会惹上麻烦，要尽早提防( 二 )
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怎么补充维生素E？
在补充维生素E时 ， 除了缺乏维生素症状比较明显的情况下 ， 可以服用维生素E胶囊进行补充 ， 其他情况下完全可以食补 。在我们生活中含有维生素E的食物是非常丰富的 ， 比如深海鱼类、一些坚果类食物等等都可以作为补充的选择 ， 副作用几乎没有 。
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