食疗食补|这道甜品最实惠，清热解暑，尤其适合在三伏天吃，成本才几块钱
天气开始变得越来越热 ， 早上看了一眼日历 ， 结果发现已经进入了最热的三伏天 。 难怪夜晚也变得热了 ， 不运动时我会流汗 。 下班回家后 ， 我已经热倒在沙发上了 ， 不想动弹 。 但这时候 ， 吃点清凉的甜点会让人感到舒服 。 在夏天最不能离开的就是各种冰淇淋了 。 但是冰淇淋真的不能多吃 ， 太冷了 ， 这对您的健康非常有害 。 成年人和儿童均不得多吃 ， 如果吃得太多 ， 可能会患上严重的胃病并去医院就诊 。 冰淇淋含有许多食品添加剂和色素 ， 对儿童的成长不利 ， 因此通常少吃冰淇淋是更好的选择 。
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自制食物最安全 。 如果您想做夏季甜点 ， 可以看看今天所推荐的甜点 。 烹饪方法简单 ， 不添加任何食品添加剂和色素 ， 口感柔软嫩滑 ， 健康营养 ， 口感清新 。非常适合在炎热的夏天享用 。 这个甜点名为芒果奶冻 ， 顾名思义 ， 主要成分是牛奶和芒果 。 牛奶富含营养 ， 增添一股奶香味 ， 回味无穷 。 芒果是热带水果 ， 芒果在炎热的夏天特别甜 。 同时 ， 芒果含有很多维生素 。 有必要为忙碌了一天的人补充很多维生素 ， 可以恢复体力 。 对皮肤也有一定的保养作用 ， 如果经常吃 ， 它会使皮肤更加细嫩有光泽 。
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芒果奶冻
所需食材：芒果、30克浓椰奶、250毫升牛奶、40克白糖、15克明胶薄片、草莓水果粉10g
烹饪步骤：
第一步：用冰水将明胶薄片浸泡至变软 。 将芒果切成两半 ， 然后把芒果切成丁 。 加热牛奶 ， 倒入浓稠的椰奶和适量的糖 ， 搅拌至没有细颗粒 。
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第二步：将浸透的明胶薄片倒入热牛奶中 ， 搅拌直至其融化 。 用适量的椰奶冻稀释草莓粉 。
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第三步：模具中一一加入草莓粉溶液 ， 芒果和椰奶奶油溶液 ， 注意顺序 。 将模具放入冰箱冷冻并定型 ， 之后将其取出并放在盘子上 ， 然后即可食用 。
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【食疗食补|这道甜品最实惠，清热解暑，尤其适合在三伏天吃，成本才几块钱】
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