抗衰老|夏天常吃此水果，能美白肌肤、抗衰老，早知早受益
夏天常吃此水果，能美白肌肤、抗衰老，早知早受益
释迦果又名番荔枝、佛头果，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，海南全年都产。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。那么大家知道释迦有什么功效与作用吗？
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1.抗癌
释迦的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同时，释迦还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。
2.促进消化系统
它里面维生素A、B、C等的含量都很高，同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分，人们食用以后不但能吸收大量营养，还能起到帮助消化的作用呢。同时常吃释迦还具有美白肌肤、延缓衰老的作用。
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3.增强免疫力
释迦富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
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怎么做才好吃？
【 抗衰老|夏天常吃此水果，能美白肌肤、抗衰老，早知早受益】释迦一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。
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