大同|世界最长寿老人在我国新疆，生于光绪12年，已迎来第五代玄孙( 二 )
规律作息 ， 不挑食规律的生活作息是长寿必不可少的因素 。 到目前为止 ， 老奶奶一直保持着正常的作息时间：早上五六点起床 ， 晚上十点前必须睡觉 ， 这样才能保证每天至少8小时的睡眠 。 充足的睡眠以及按时睡眠保证了身体各部分器官得到充分的休息 。
老人最喜欢吃的水果是那酸酸甜甜的青杏 ， 除此之外 ， 其他各类瓜果也十分受老人的钟爱 。 蔬菜水果中含有人体所必需的维生素和矿物质 ， 以及丰富的植物化学物 。 所以 ， 保持健康 ， 一定要多吃水果和蔬菜 。
阿丽米罕老奶奶从来不挑食 ， 有什么吃什么 ， 泡囊、白菜汤都是老人餐桌上常有的食物 。 她很是喜欢吃面食 ， 尤其是拌面和拉面 。 她还说她喜欢吃肉 。
老人胃口很好 ， 但不贪吃 ， 这也是保持健康的必要条件之一 。 过度饮食会加重胰腺脾胃负担 ， 吃得太多 ， 不仅难受 ， 还不利于自身的身体健康 。
运动保持健康阿丽米罕老奶奶进行劳动也是长寿的原因之一 。 劳则不衰 ， 动则延年 。 年轻时的阿丽米罕每天都要去地里干农活 ， 各种农活都不在话下 。
尽管岁数越来越大 ， 但阿丽米罕老奶奶依旧是闲不下来 。 能帮的就帮 ， 能干的就干 ， 每日的劳动使得阿丽米罕老奶奶处在一个长期而又稳定的运动当中 。
运动的时候 ， 人体会大量分泌多巴胺 ， 使人保持愉悦的好心情；同时 ， 运动可以调节人的内分泌 ， 改善人的气色；最后 ， 运动也可以强身健体 ， 提高免疫力 。 所以要想长寿 ， 一定要多运动 ， 常运动 。
长寿老人 ， 打破纪录2013年 ， 由吉尼斯世界纪录组织认定“世界健在最长寿女性”日本老人大川美佐绪于2015年去世 ， 享年117岁 。 而阿丽米罕今年134岁 ， 比日本老人还要大17岁 。
阿丽米罕老奶奶是2010年、2011年、2012年全国十大寿星排行榜第二名 ， 罗美珍去世后 ， 她成为中国最长寿的人 ， 被认为是世界上寿命最长的人 。
“我们没有收到阿丽米罕·色依提的申请 。 ”吉尼斯世界纪录组织里的工作人员说道 。 “但我们很期待 。 ”尽管没有收到吉尼斯世界纪录组织的认定 ， 但大家都普遍认为阿丽米罕·色依提是世界上最长寿的老人 。
《西游记》中各路妖魔鬼怪都想吃唐僧肉来达到长生不老的目的 。 然而神话终究是神话 ， 现实里并没有什么长生不老的灵药 。 长寿的秘诀就是保持一个健康的体魄以及个乐观向上的心态 。 同时 ， 我们也要正确地看待生命 ， 明白生死乃人之常情 ， 不要过度沉迷长寿 ， 要懂得及时行乐 ， 活在当下 ， 放平心态 。 中国维吾尔族老人阿丽米罕今年134岁 ， 她是世界上最长寿的人 。
在阿丽米罕·色依提的134岁生日时 ， 让我们祝阿丽米罕老奶奶134岁生日快乐 ， 愿她健康快乐 ， 万事顺遂！祝她福寿齐天 ， 松鹤长春！
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