|晚上喝茶会失眠？其实未必！( 二 )
红茶、熟普、老白茶之类 ， 不仅不会让人失眠 ， 反而是有助睡眠的 。 尤其是老白茶 ， 煮着喝效果更佳 。
本文插图
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吃点甜食
偶尔一次饮茶过量 ， 只要吃些甜食或者茶点“解茶” ， 就不用担心睡不着了 。
睡前喝茶 ， 有时只是为了解那口茶瘾 ， 如果你是因为睡前喝茶的方式不对 ， 导致失眠 ， 不妨试试文中的方法 。
图文 / 生活秘笈
编辑 / 高磊
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