生活狂人日记|减脂技巧很重要，5个减脂塑形动作，每天锻炼半小时，减肥并不难( 二 )
本文插图
小贴士：5个动作为一组 ， 每个动作完成后休息10-15秒 ， 每个动作完成10次左右 ， 每组结束以后可以休息1-2分钟 ， 每次锻炼可以进行3-5组 ， 可以根据自身实际情况进行调整 。 锻炼身体之前记得先热身 ， 运动结束以后简单拉伸 ， 放松一下身体 。
看到这里 ， 希望大家学到了一点知识 ， 谢谢您的阅读及支持 ， 欢迎点赞关注 。
推荐阅读
![[创作者来直播]国联股份多多电商首播带货：订单超2.3亿元！观众达5.1万次](http://ttbs.guangsuss.com/image/a9705ba3d808d27705a84e7a1cf72585)
- 老年胃不好，谨记饮食3原则，有助于养胃
- 星火环球移民教育|《三十而已》大热，“完美女性”顾佳的生活精致在哪里？
- 叶子话娱乐1|长相酷似高圆圆，如今生活低调幸福！，她出道19年零绯闻
- 燕子谈生活|蔡明变身“菜菜子”，B站直播区里Vup正在崛起，汇通e酒通
- 向往的生活|《向往的生活》加更，一家四口畅想新生活，黄老师曝下季录制地？
- 蜗牛■让生活的脚步慢一些，牵只蜗牛去散步
- 聚焦国安赛区生活，热帅发福阿兰练就新“功夫”
- 生活中的情感不会无趣|却还是一败涂地！，甲午战争——光绪机关算尽
- 生活的路上|究竟是功还是过？，赵宋系列之熙河开边：拓地千里
- 闲侃数码|生活不止要有断舍离，小米有品海鸟贴纸打印机，聪明的归纳助手，原创