普拉提|170健身达人，通过普拉提训练，教你拥有一个葫芦形身材
_本文原题：170健身达人 ， 通过普拉提训练 ， 教你拥有一个葫芦形身材
170健身达人 ， 通过普拉提训练 ， 教你拥有一个葫芦形身材 。
对任何一个女性来说 ， 她们都希望一个非常苗条的身材和丰满的上围 ， 如果说自己的颜值不够的话 ， 就只能从自己的身材上找到突破点了 。
但是如果一个人的身材不好的话 ， 颜值也不是很高 ， 就会很影响自己的形象在这个颜值盛行的世界里 。
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如果没有一个性感的身材 ， 也没有一个漂亮的小脸蛋儿的话 ， 会很影响自己的交际圈的 ， 所以许多的女性朋友都已经意识到了健身的重要性 。
她们非常急于的想要改善自己的体型 ， 在颜值方面的话可以通过 ， 也许还可以通过整容来解决 。
但是身材方面完全必须是通过自己后天的运动训练来改善的 ， 所以女性朋友如果平时生活饮食方面都不是很规律 ， 身上的赘肉也会越来越多 。
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一个人经常由于工作坐在自己岗位上 ， 或者经常出去晚上应酬身上的赘肉 ， 就会有一圈一圈的 ， 把她的肚子身上的肉给包围上 。
而且因为自己长时间的久坐 ， 自己的屁股也会变得非常的扁 ， 变得非常的不好看 。 她们穿什么衣服都很难显得自己身材好看 ， 今天要给大家介绍的是一位健身达人 ， 她有许多人都羡慕的好身材 。
在许多人的意思当中 ， 只听过s型身材是最好的身材 ， 但是却不知道另一种葫芦形的身材 。 其实在健身圈里面公认的 ， 葫芦型的身材比s型身材看着更加的性感 ， 更加的漂亮
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这位健身美女身高1米7 ， 算得上还是女生当中比较高的了 ， 她就拥有葫芦型的身材 ， 这让她身边的朋友们都非常的羡慕 ， 在她的朋友圈当中 ， 她也非常的受欢迎 。
因为自己经常健身 ， 尤其是其实练普拉提 ， 看得出来普拉提确实能够改善一个人完美的身体曲线 。
她表示自己以前的身材也挺正常的 ， 不过在接触普拉奇训练之后 ， 她发现练普拉提的人 ， 身材会变得更加的有型 ， 所以她也慢慢的尝试去练普拉提 ， 果然也得到了自己想要的结果 。
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经过这三年的普拉提训练 ， 她也有自己的心得 。 在她看来其实普拉提跟瑜伽很像 ， 都是通过拉伸自己的肌肉从而改变自己的身体 。
不过她觉得普拉提比瑜伽在塑造身形方面更加的快一点 ， 强度更加的多一点 ， 而且还能有效的预防各种疾病 ， 达到身体健康的作用 。
虽然说现在有很女性都意识到自己的身体 ， 需要通过健身来改善 ， 但是一大部分女性都被自己的懒惰 ， 给阻挡在健身的门外了 。 因为健身运动 ， 相对来讲是一个非常漫长的运动 ， 这个过程中 ， 自己的身体也会很痛苦 。
【普拉提|170健身达人，通过普拉提训练，教你拥有一个葫芦形身材】
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大家都知道 ， 只要适合了这个训练阶段 ， 身体就不会那么的痛苦 ， 但是有许多人是还没开始多久就放弃了 。
按照健身房里面的运动训练来说 ， 普拉提没有其它运动力度大 ， 普拉提跟瑜伽一样属于静态的训练方式 ， 训练起来也不会很累 ， 也不会有对自己身体有损害的现象 ， 而且也跟瑜伽一样能够改变一个人的气质 。
从这几个方面来讲 ， 女性如果做普拉提 ， 健身训练的话 ， 更容易适应也非常的合适 。 所以广大女性朋友们如果想拥有像她这样的身材就可以马上前往健身房开始行动起来 。
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