食疗食补|天气闷热易上火，一碗营养蔬菜粥，养胃又降燥，口感顺滑孩子爱喝
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我们这里的气温就特别闷热 ， 空气里的湿气开始上升 ， 这样的天气身体老感觉困乏无力 ， 也特别容易中暑 。 所以每年到了这个季节 ， 我就要特别给家人多准备一些汤粥 ， 早晚喝一碗 ， 既能滋养肠胃 ， 又能增加身体水分 ， 让身体机能保持必要的平衡 。
我儿子最近不知道从什么地方学会了一道粥 ， 每次回到家里 ， 都会亲自去厨房给自己做一锅喝 ， 而且非常自私的不让我和他爸品尝他这道粥的味道 ， 搞得神秘兮兮地 。 不过对我来说 ， 也没有关系 ， 他这道粥我看一眼就知道怎么了 ， 里面的配料我一看就知道都是什么 ， 主要是用大米、香菜和香肠搭配做成的一道汤粥 ， 非常简单的做法 ， 既是厨房小白也看一眼都能做 。 为什么一道简单的汤粥 ， 儿子会这么喜欢吃 ， 我想来想去 ， 他无非就是想证明自己能做饭了 ， 或者暗示我以后多给他做这道粥 ， 仅此而已 。
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为了求证这道粥的好喝程度 ， 我今天早晨就买了一些食材 ， 准备给老公做一道这样的粥喝 ， 让老公品尝一下这道粥的优缺点 。 结果老公喝完之后 ， 给我说了一句“这小子还挺会吃”的话 ， 表情里满含着对儿子的嘉许 ， 我自己也喝了一碗 ， 确实很不错 。 早上喝粥对身体也有益 ， 再加上粥制作起来简单 ， 家里的父子俩也喜欢 ， 现在经常做这道蔬菜粥 ， 可以根据自己的喜好随意单配蔬菜 。 还加了香肠丁口感和颜色的对比 ， 让整碗粥增色不少 。 天气闷热易上火 ， 一碗营养蔬菜粥 ， 养胃又降燥 ， 口感顺滑孩子爱喝 。 煮大米时加一宝 ， 常给孩子喝 ， 个子蹭蹭往上窜 ， 比喝骨头汤都强！大家看了我的分享 ， 如果觉得这道粥不错 ， 自己也可以大胆尝试一下 ， 给家人展示一下自己的厨艺 。
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食材：大米半碗、香菜6根、香肠1根、
做法：
1、食材备好 。
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2、大米洗净 ， 锅中放适量水 ， 倒入洗好的大米 ， 沸腾后转小火煮 。
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3、煮20分钟左右 ， 大米粒膨胀开花 。
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4、提前把香肠切成香肠丁 。
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5、香菜洗净也切成末 。
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6、加入香肠丁 ， 香菜末 。
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7、中火煮3分钟 ， 然后加少许盐 。
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8、这一碗营养好吃的蔬菜粥就成了 ， 口感和营养都是一流的 。
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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好！我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
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