美食|夏天多做蒸菜，不用闻油烟，好吃不上火
【美食|夏天多做蒸菜，不用闻油烟，好吃不上火】没有复杂的操作工艺，简单的几步就能吃到好吃的蒸牛肉，真的超级适合想偷懒，又想吃大菜的朋友们 。牛肉和土豆在一起，你可能抢着吃的是土豆哦 。
土豆搭配牛肉，更好地实现了蛋白质互补 。土豆的维生素C含量是西红柿的1倍多、黄瓜的3倍，土豆中的淀粉对维生素C有保护作用，防止受热后被破坏，提高维生素C的利用率 。
蒸土豆牛肉
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