健康健康私享汇时光在路上|总对体重不满意？或许你的问题，根本不是减肥……( 二 )
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影响我们情绪的不是事实 ， 而是我们对事实的诠释（即信念） 。
每天为了完成业绩 ， 都忙得焦头烂额 ， 回到家疲惫不堪 ， 哪里还有体力去减肥？
结果就是在疯狂的加班与泡面当中 ， 燕妮胖了快20斤 。 从她的眼光来看 ， 这简直就是惨不忍睹 。 可是 ， 同事们却并没有因为她的体重增加而对她嘲笑、鄙视 ， 反而因为燕妮的敬业精神和出色的业绩 ， 对她多了几分敬佩与亲近 。
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胖不一定就要被人鄙视 ， 胖也可以获得他人的喜欢 。
这在相当程度上打破了燕妮对于胖的恐惧 。 让她从现实层面意识到 ， 胖不一定就要被人鄙视 ， 胖也可以获得他人的喜欢 。
这样的经历 ， 哪怕只有一次 ， 也会成为强大的心理资源 。 大家也不妨回想一下在自己的生活中 ， 是不是也有胖但却并没有被嘲笑的时候 。 或是寻找一下 ， 身边是不是有胖但同样受欢迎的人 。
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所有对胖的定义 ， 都是我们自己强加在“胖”这个含义上面的 。
胖 ， 只是我们体型的一个表象 ， 它并不意味着被讨厌、被嘲笑、被鄙视 。 所有对胖的定义 ， 都是我们自己强加在“胖”这个含义上面的 。
当我们不再对胖有恐惧 ， 减肥就有了一个相对客观的尺度——为了追求美 ， 而不是逃避恐惧 。
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