孩子|孩子以后能不能长得高，其实3个部位已经暗示了！不用等孩子长大
小九收到一位宝妈的私信 ， 字里行间透露出焦虑：
我孩子已经上一年级了 ， 在同龄孩子中 ， 总是显得特别娇小 ， 拍合照都是最边边的那个 ， 孩子胃口也挺小的 ， 比较挑食 ， 这是不是孩子长不高的原因呢？还有没有长高的好办法？
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孩子能够健康成长是每一位家长心里最大的愿望 ， 但是看到自己孩子比同龄人长得娇小就纳闷了 ， 究竟是哪里出了问题导致孩子长得不是那么高呢？今天小九就来给大家揭秘影响孩子长高的因素！
一、影响孩子长高的因素有哪些？
?遗传
北京协和医院内分泌科伍学焱教授曾在高峰论坛上明确表示：影响孩子身高的所有因素中 ， 基因占据了六成至七成左右 。因此我们可以通过观察父母的身高体型来评估孩子的生长发育情况 ， 不过要注意 ， 基因仅作为孩子身高的主导因素但并非决定因素 。
?睡眠
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充足睡眠对成年人以及对生长发育阶段的孩子来说都很重要 ， 特别是对于孩子来说 ， 充足的睡眠会影响体内生长激素的分泌 。
【孩子|孩子以后能不能长得高，其实3个部位已经暗示了！不用等孩子长大】事实上生长激素在一天内的分泌并不是固定的 ， 其中夜间分泌量高出白天三倍 ， 如果孩子夜间熬夜或者睡眠质量低下 ， 都会影响生长激素分泌 ， 导致孩子长不高 。
?运动
孩子在生长发育阶段适度的运动不仅增强体魄刺激食欲 ， 也会使生长激素的分泌增加并促进骨骼生长而有利于长高 。
?营养
孩子不断的从食物中获得营养可以加速新陈代谢 ， 特别是多补充钙元素也会促进骨骼的生长 ， 相反营养不良的孩子则有体型矮小的表现 。
?其他
比如呆小症、脑垂体侏儒症等疾病会导致孩子体格异常 ， 而生活环境、文化、气候的差异导致北方孩子比南方孩子更高大 ， 另外性早熟会让骨龄提前并影响孩子的身高发育 。
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二、你的孩子有“高个”潜质吗？
很多人都关心自家孩子到底能不能长高 ， 或者长得比别家的孩子高 ， 其实孩子身体的三个部位就已经暗示孩子未来的身高了！
看手臂：如果孩子的手臂比较长 ， 那么长大后他的身高也不会低到那里去 ， 也有人说人的手臂张开后的长度一个人的身高距离 ， 所以快看看你家孩子手臂长不长！
看脚丫：通常一个孩子身高足够高 ， 那么他的脚丫也不会小 ， 尤其是某些男生个子高、脚丫大的同时还有脚丫宽的特点 ， 所以脚丫大是一个孩子有可能长高的潜质 。
看脖子：都说脖子短的孩子身高就不会太高 ， 因为脖子是构成孩子身高的一部分 ， 特别是脖子细长的孩子 ， 随着年龄的增长 ， 身高会和脖子相协调并发展成为高个子 。
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三、掌握四个秘诀 ， 帮孩子拔高
一般而言 ， 11-13岁是女孩的黄金长个年龄 ， 13-15岁是男孩的黄金年龄 ， 因此这段期间 ， 父母一定要在孩子的营养及生活方面做好支持工作 ， 帮助孩子更快长高 。
首先 ， 保证孩子有充足睡眠
前文也提到了睡眠对于孩子的身高有很大影响 ， 因此作为家长的你们一定要严格督促孩子早睡觉和睡好觉 ， 尤其不要让孩子养成熬夜不睡觉的坏习惯 。
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