口臭|一觉醒来，为何嘴巴又苦又臭？当心4种疾病找上门
好好地睡了一觉 ， 醒来却只觉口苦、口臭 。这样的感觉 ， 你曾有过吗？
当然 ， 刚早起还没刷牙呢 ， 有的人第一时间会想到去漱口 ， 其实 ， 睡醒之后感觉口苦、口臭 ， 还可能是身体健康状况的“信号” 。睡觉醒来口苦口臭怎么回事？下文就带你了解 。
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1、胃火
除了口臭之外 ， 如果身体还伴随着口干、口渴、牙龈出血、身体发热等症状出现 ， 很可能是胃火引起的 。
人们为了给身体进补 ， 往往会过量摄入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白质食物 ， 而这就会导致食物堆积于肠胃之中 ， 难以消化 ， 引起胃火 。建议改善饮食 ， 拒绝油腻、辛辣食物 ， 多食用等有助于清热解毒、养胃去火的食物 。如果较为严重 ， 需配合清脏腑热 ， 清胃凉血等中医中药辨证治疗 。
2、肠道堵塞
肠道堵塞包括便秘、宿便等 ， 常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状 ， 主要是因为饮食过于精细导致的 。
想要缓解便秘、肠道堵塞的状况 ， 建议多些摄入膳食纤维 ， 如芹菜、番薯、大米、花生等 ， 以促进肠道的蠕动 。也可以早上用温水冲泡蜂蜜水喝 ， 快速解决便秘问题 。并要适当增加运动 。运动可增加阳气 ， 而大便需要阳气推动才能排出体外 。
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【口臭|一觉醒来，为何嘴巴又苦又臭？当心4种疾病找上门】3、口腔疾病
口腔是进食食物的通道 ， 难免会使得细菌繁衍 ， 导致食物残渣腐败 ， 令口腔释放出一些异味 ， 如果晚上不好好刷牙就睡觉 ， 早上起床口臭现象则会更加严重 。
如果本身患有牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙结石等口腔疾病 ， 就更利于细菌的繁殖 ， 使口臭现象加重 。口腔问题引起的口苦口臭现象 ， 建议要多注意口腔卫生 ， 多漱口、多刷牙 ， 平时还应定期洗牙 ， 若有口腔疾病 ， 应及时前往牙科进行诊治 。
4、肝火
中医认为 ， 肝主宣泄 ， 身体情志、气血、胆汁等的运行代谢与肝脏功能相关 ， 若身体出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆的现象 ， 就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不畅等症状 。
要想解决因肝火旺盛 ， 引起的口苦口臭现象 ， 除了要注意饮食调节外 ， 还应保持良好的作息规律 ， 不熬夜、不压抑 ， 以养肝护肝 。平时多吃一些养肝的水果 ， 如：荸荠、柚子、梨 ， 以及蔬菜中的百合、苦瓜、莲藕 。
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